今天淇淇睡觉前，让她睡觉结果把我藏起来的25块拼图拿出来拼，拼到一半，不会拼在那发脾气哭。
我数了下，25块，天知道她咋拿到？我是想她勉强拼到20块，巩固好了，基础打牢，在往上升，才能掌握的更好，不受挫，i+1会更有成就感。
不急。她的进度已经超我计划了，没想到她拼的这么快。
好在以前了解过可怕的两岁，宝宝当她能做的跟不上她的大脑想做的，就会挫败，对自己做不到发脾气。
所以可以允许她发脾气，她要抱抱，就没当她是无理取闹，抱着她，安慰了一下。告诉她发脾气没用的，发脾气也拼不好，妈妈都不会拼了。
然后宝宝被抱了下，就差不多好了，又带着勇气继续拼，最后终于拼好了。才开心。
此时，他们需要的是爱。共情、安慰、抱一抱。
能够接纳的时候再来讲道理。
孩子发脾气也有两种不同的类型。
一种可以叫它“上层怒火”，是一个孩子“决定”发脾气。
发射上层怒火的孩子来说，最有效的回应方式是:设置稳固的界限，冷静的重申原则并坚持。
而“下层怒火”又是另外一回事了。
他们是真的没办法控制自己的身体和情绪，也根本使用不了那些理性的思维技巧
此时，他们需要的是爱。
面对下层怒火，最首要、也最有效的方式是帮助他们平息杏仁核发挥的巨大作用——共情、安慰、抱一抱，等他们脱离了“反射状态”，恢复了理智，能够接纳的时候再来讲道理。
对上层怒火和下层怒火的分辨，能帮助我们更有效地教导孩子，知道什么时候应该设置边界，什么时候应该富于关爱和同情，把上层大脑“邀请”回来。
你会知道自己有没有做反: 在该讲原则的时候退让，在该安慰的时候却冷酷无情。
前几天看了些自律的，分享一些心得。
自律不是一蹴而就。
因为中间的偶尔中断，不是失败，只要还在坚持，你就能收获自律的自己。
所以当你想试图从一个制定完美的计划，想去彻底改变你的懒散的毛病的时候。
如果你把你的意志力过度的消耗，你会身心俱疲乃至崩溃，一段时间后你彻底放纵，失去了信心。放弃做一个自律的人。
有时候因为种中没有做到，也不用自责，自律不是今天下决心做计划，几天就做到了，明天继续就好了。
