以三明治的心态总结成功经验
1事件
之前我爱幻想，而且我一直生活在没有任何压力的状态里。先生找我抱怨单位的一些事情，我不会理解，而且我会觉得烦躁和笑话他懦弱。今天他跟我说起单位的一些事情，说压力比较大，不是该怎么办.
2现在我是如何做的？
我首先肯定了他的付出，以及理解他现在的处境，压力是比较大。同时又根据当前的形式跟他说了一下我自己的想法。我说压力是无处不在的，无论是哪个体制还是哪个单位都会存在一定的管理漏铜以及需要逐步完善的地方。你现在所处的位置本来就是一种“高处不胜寒”的危机，你在一个位置上就会有相应的责任感和压力感的。如果觉得压力大，可以想几个缓解压力的方式和方法，等释放压力之后再做决定。
3过去的反应
过去我特别不能理解他的这种抱怨，我一直以为这矫情，我一直说成年人的世界里除了发胖容易，其他的都不容易。我不允许别人跟我吐槽压力，因为我觉得我才是受害者，我更有压力，我就想着懒懒散散地过着自己的生活。而且再叨叨多了之后我会烦躁，克制不住的烦躁。
4、未来如何做的更好？
其实通过与先生的交流，也就是一段关系的流动恰恰能反映出自己的不足之处，而我应该感谢这种情绪的出现，给了我很多的启发和感悟。在未来更重要的是让自己回归到现实，而不是一直包裹在一个真空的状态里，认识到现实，认识到自身的优势与劣势，取长补短。把劣势转换成垫脚石。同时也学会去理解别人，关注别人，让一段关系良性运转，在一段段的关系中突破自我的成长点。让自己的人生多元化。
5、以三明治回应总结
通过这件事情不再只是发脾气，抱怨，烦躁，只为了发泄自己的脾气，更多的是看见了真实的自己，之前我一直说要做真实的自己，那看见真实的自己就是做真实自己的第一步。而且自己不再是以负面的语言去怼别人，而是也尝试着站在对方的位置上去思考。当然更多的注意力还是放在自身的身上，因为由此带来的恐慌和烦躁很大一部分是来自于对自己的不完全接纳。正如先生说压力，我同时会考虑到自己在当前情况中，对于未来的选择，也是将自己代入，虽说这种代入感有些痛苦，但是痛苦之后是看到了问题的所在。非常感谢自己的勇敢和自我剖析，能够做到中正地去看待问题，而不是一味地否定，我想这就是目前我最大的进步。很多事情能够在一念之转能够扭转之前一下子就会进入冷战的状态，也是一个大的转变。我要在未来有更大的突破，当然也离不开我继续努力成长的决心和动力，为自己加油！
