育儿路上，父母的认知就是孩子的起点，作为一名母亲，我在近视防控方面的知识短板换来了孩子人生路上的痛。所幸的是在信念、努力和幸运的共同作用下，女儿的视力得以回升。仅仅两个多月，裸眼视力从0.2提高到0.8，眼轴各退0.25和0.18，以下是我家近视防控采取的方式，分享给有缘人。
1、大户外，每天2小时以上。
申请不在校晚托，下午四点接放学，抓住有效自然光的户外时间去做有利于视力的户外活动。自从将打羽毛球作为户外固定活动后，再用反转拍测试通过率都是秒过，所以也可确信打羽毛球对眼睛的调节力改善有效。
2、戴功能性防控眼镜。
刚开始不想让孩子戴眼镜，毕竟影响颜值，还有运动不方便。在学习近视科普知识后转变了观念，一旦确诊真性近视就需要立即配镜，并且全天佩戴，这是让眼睛放松的工具。
3、饭后望远15分钟。
有专业资料说饭后大脑和眼睛都需要休息。
4、睡前放松眼睛。
每天雾视望远5分钟和冷敷眼睛15分钟。
5、使用拉远设备。
女儿本就很少接触电子产品，她近视的主要原因只有近距离用眼这一项。她除了喜欢运动、和小朋友玩耍之外，她的个人兴趣都集中在近距离用眼，我很感激有拉远设备作为助力，让在低龄近视的情况下现在能够实现看书自由、画画自由、练琴自由，没有因为近视而失去自己的爱好。
6、补充视力营养。
女儿从小挑食，不爱吃水果蔬菜，饮食要均衡，我给她就喝乐睛儿童视力营养素缓解近距离用眼的疲劳，促进眼睛正常发育。
我家没有进行灯光改造，因为近视之前就买了大路灯，这些东西有多大作用不可知，也不算孩子近视之后的积极措施，以上6条是女儿近视之后采取的措施，仅供参考。祝愿大家的视力越来越好！
