【28天三大目标】
健康目标：每天12点前睡，每天睡够6小时，吃早餐
习惯养成目标：每天记录（时间金钱学习日程）
家庭目标：每周陪读4天点评反馈
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
规划每日饮食，完成每日两次敷包。
完成了熊猫书院《精要主义》的阅读。《如何掌控自己的时间和生活》阅读3章，每日记录。
完成《熊猫小课》思维导图学习，每日一幅思维导图记录。
用支付宝自带的记账本记录每天支出。
每天薄荷阅读和芝士派听力练习。芝士派60天挑战完成。
陪读完成3天。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
开始每日监测血压和血糖，更严格地健康管理。跟随永澄老师开始周计划和日计划的实践
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
睡眠目标没有很好完成，基本睡5.5小时。陪读效果不好，今天听了如水的分享，有收获可以改进。
2.有哪些感受和收获？
永澄老师提出来的周计划，是目标管理中最小迭代的产品，本周做得不好没关系，下周改进，重要的是复盘和修正。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
在制定任务目标时，需要拆解，最好能拆成让自己完成无压力的事务。下周周计划继续。
4.需要哪些支持？
跟随永澄老师，成为一个有目标有执行力的人，指哪打哪，除了自律还希望有他律，需要小伙伴加油鼓劲。希望能有更多小伙伴来加入。
5. 下周的计划和目标
下周希望自己能够早睡。继续在健康上投资，降低体重，控制血糖和血压，完成每日晨起规定动作，直到养成习惯。继续制定周计划，每日计划和回顾，希望通过3个月的练习能学会使用周计划，提高目标完成率。晚上11点半前上床。
