南方10大营养丰富的水果 最后一种极罕见 你吃过吗?

1、菠萝

菠萝,色泽金黄,皮薄肉厚,更难得的是肉细爽脆无渣,甜蜜清香而无酸味,唇齿留香,经久不散,很能用来做菜,酸酸甜甜的更好吃,开胃消食。

2、荔枝

荔枝,品质风味较好,肉质稍粗,味带微酸,新鲜的时候食用最好,鲜甜滑口。

3、火龙果

火龙果是有白色、红色或黄色果肉,具有黑色种子的水果,果肉为香甜的奶油味,质地温和,口味清香。

4、龙眼

新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,吃完后,生津解渴,鲜龙眼烘成干果后叫桂圆,也可用来煲汤。

5、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。

6、椰子

椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

7、橄榄

橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。

8、榴莲

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。

9、菠萝蜜

成熟的季节果味飘香, 绿色未成熟的果实可作蔬菜食用,棕色成熟的果实可鲜食其果肉,味甜酸而不浓。

10、莲雾

果品汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

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