我们心情的变化

我们心情的变化

我们会因为一件事而改变当时的心情，也会因为一件事而让自己陷入无穷的沉思。

丈夫的心情会影响你的心情， 工作会影响你的心情，哪怕是你看了一个特别悲伤的电视剧也会影响你的心情，这么多事情都会影响我们的心情，那么我们该如何调整呢？

嗯，始终想着要为自己良好的情绪作准备，这是很难的一件事情。既然它难，那就当这些不好的事情发生在身边的时候，那我们就不要纠结它，伤心一会吧。

过一会或许就会好了，有可能这就是心理上的一种现象，我们不要把不好的情绪一直压抑在心中，让它慢慢地成为我们难以甩掉的累赘，这样我们活的会很累很累。

想轻松地活着，就要有条件地随心所欲，肆无忌惮的去想，或者说在条件允许的范围内做自己非常喜欢的事情。

淘一些自己梦寐以求的衣服，看一些想了很久却没有看的电影了或者一本书，这些行为都会给你一些安静的想法，不再焦虑。

嗯，我这两天听到车祸发生截肢，或者遇到重大事情时，心情在一年左右会基本恢复。一些什么失恋呀，一些因为外在的影响而伤心难过，大约一个月的时间，心情也会恢复。

这个是《幸福的方法》里的内容，有机会的话，大家可以去了解一下。