慢跑还是有技巧的,慢跑循序渐进,慢跑的距离由少增多,不要求快,要慢慢的习惯,慢慢的喜欢,形成习惯。
长距离慢跑训练自己
最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 【金句】 爱非坚持,慢以致远。 【理论】 叶老师会在线下课第二天早上带同学们去跑步,但很多同学不敢跑。叶老师很自信...
- 慢跑这个主题,究竟怎样让自己跑起来,大家想到运动就是累,怎样才能不累呢?就是把它速度慢下来,为我们一累,我们就是不...
- 叶老师第59讲 [运动]慢以致远,长距离忙跑步训练自己 本讲要点: 1.怎么才能不累? (1) 速度慢下来 (2)...
- 怎样爱上跑步?跑起来呢? 把速度慢下来,因为一累就会停下来。当我们愿意慢下来,慢到自己合适的速度。我们就不会很辛苦...
- 时间管理学习笔记59【运动】慢以致远:长距离慢跑训练自己 叶老师有两项特异功能: 1、他能在10分钟之内教会一个人...