1。感恩早上的一场大雨，洗涤大地，让天气冷冷的，凉凉的。
2。感恩爸爸妈妈还健在，并且身体健康。感恩姐姐们的爱护。感恩祖先们的庇护。
3。感恩佛陀和格西老师的智慧。感恩此生有机会学习金刚智慧。
4。感恩有份好工作，感恩很有智慧和慈悲的老板。感恩聪明和很会管理的上司。
5。感恩今天以及每一天都有丰盛的食物吃。感恩用心准备食物的人。
6。感恩有机会遇到好的老师学习瑜伽。感恩每个星期的瑜伽课。
7。感恩可以在各个团体做义工，感恩有机会付出体力和脑力。
8。感恩钱财的能量。让我的生活舒适便利。愿我可以让金钱能量发挥更大的良能。
9。感恩所有一起精进的伙伴和朋友们。愿身边的朋友都有机会学习因果法则，让生命蜕变。
10。感恩一切的好福报，好因缘。
愿我今天的身语意都能带给众生身心灵的提升。
将此一切感恩功德回向给自己，家人和一切众生，愿大家离苦得乐。
