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1、没有人能够完全控制对方，所以当我们把快乐生活和安全感绑定在“男人”上面的时候，其实也为我们日后的疯狂埋下了基础。
2、我们坚信自己需要被别人认同，同时坚信离开了另外一个人，自己就无法生活，这其实是一种恐惧。
3、只要我们内心坚定，就会发现这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好，我们总会找到属于自己的幸福。
4、我们很多时候把依赖当成了爱，觉得爱就是两个人甜甜蜜蜜，谁也缺不了谁。但其实真正的爱，是给对方自由，也给自己自由。
5、其实喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。不是所有行为都值得喜欢，但是这个世界，却是所有人都可爱。
6、信任自己潜力的人建立起了自信与安全感，而不信任自己潜力的人会进入越来越没有安全感的模式。
7、如果我们自己没有内在的安全感，但是内心又迫切被需要，我们只好慢慢地转向外界，寻求外部的寄托。这让我们的自信完全被摧毁，恐惧开始滋生。既不相信自己，又随时害怕失去。这种想法下的我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。
8、远离那些让我们容易获得安全感的事情，包括一对过于关心自己的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作，那些只会驯化我们成为安全感的奴隶。
9、恐惧就是这样一个懦夫，当我们触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
10、当我们找到内心最深的恐惧后，记得把脸转向它，准备作战，这样恐惧就会烟消云散。
