每当一个新的时间节点到来，我们总会带着新的期待，为自己设立一个个flag，设立的时候信心满满，一段时间去回顾，却总被现实打脸。三天打鱼两天晒网的计划执行力，让改变来得杳无音讯。
想要读的书还躺在那里，要瘦的身还瘫在那里，要推进的事还赖在那里……而时间已经一去不复返了。
于是我们懊恼、自责，甚至焦虑，手机搜索“如何实现目标”“计划执行力”“拖延症解决办法”“意志力”……一个小时过去了，恍然发现，我怎么净是看娱乐新闻了？
被手机热点操控的日子，那些看时津津的有味都成了看后的口水，一地鸡毛一无所获。有时候我们也会自我开解，工作时间太长了，好容易有点【自我】，不得补偿一下自己的“辛苦”吗？于是，我们深叹，实现目标太难了，我做不到啊。
但是，当我读到孟子《齐桓晋文之事》，我发现一个人做不成事，很多时候是你不够重视这个事，是你不为也，非不能也。
如孟子所说，让一个人挟山超海，这是强人所难，他办不到，这是“不能”；让一个人为长辈按摩身体，这是办得到的，如果他说不能，实际上只是“不为”。
同样的，让一个人一天读一本书，可能是“不能”；而让一个人一天读十分钟的书没做到，就只是“不为”。
让一个人每天都跑步，可能是“不能”；而让一个人每天做一个俯卧撑却没做到，就只是“不为”。
让一个人每天都按时回家，可能是“不能”；而让一个人每天给所爱的人说几句话没做到，就只是“不为”。
那么，我们如何才能减少“不为”的阻力呢？从设立不会失败的行动开始。
很多时候，习惯的养成，正是这些微小行动的累积，不是我们不能养成习惯，而是我们不愿意去开始行动，“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣”，天下的事情的难易标准，不仅在于事情本身，还在于你自己，开始做也许发现所谓的难只是自己的想象，其实也没有那么难。就像“最强大脑”里面的节目，任务开始前，很多选手都自我怀疑，担心做不成，但是我们会发现，到最后很多人都完成得很好。
只要开始从零到壹，就会打开局面。正如《微习惯》中所说，当你给自己一个根本没有难度的任务作为启动，你就会一步步进步。一天一个俯卧撑，你可以做到，一段时间后，做完一个你会觉得三个、五个也可以，那么这样一个一个的微进步，足以成就一个大进步。
我们设立目标时，可以分解阶段，先从一个微习惯开始，一个绝对可以完成的行动开始，在这个微习惯养成之后，再进入第二阶段，层层推进。比如我想养成“跑步”的习惯，那就分解习惯养成步骤：首先，准备好装备（鞋子、场地）；其次，每次跑100米……。选好时间段，从每天穿（带）“跑鞋”这个微习惯开始，等到习惯了每天穿（带）跑鞋，开始跑起来就轻松了。
如果你对真的想改变，你不会一直自欺欺人，不会一直以“不能”来掩饰你的“不为”，你会寻求真正改变的契机，那么，请从一个不会失败的行动开始吧。
