夺二肱是陈式太极拳二路中的一种经典拳势，常见的名称有左二肱、右二肱、夺二红，还有人将其左右二肱的动作称为连环炮。该招式的特点是通过连续两拳交替进攻，虽然动作看似是用拳，但实际上是以手臂发力为主。具体而言，先发出左拳的动作称为左二肱，反之则为右二肱。而“夺二红”的名称则来源于拳击中对方后出现红痕的意象。功效：通过长期练习夺二肱，可以有效锻炼腰部肌群的爆发力，同时增强脊柱的柔韧性和弹性，提升身体的整体协调性和力量输出能力。攻防：在实战应用中，夺二肱主要用于在解脱对方的擒拿后，迅速发起连续的进攻，攻击目标可以是对方的胸部或腿部，通过快速、有力的交替击打，达到制服对手的效果。
