早安吖!
早起时间06:19。杭州昨晚下了一夜雨,淅淅沥沥的雨声很有节奏感,雨天真的很适合睡个懒觉。所以,我特意给自己放了个小假。直到妈妈在厨房做早餐的声音传到我耳边,我知道我该起床了,对自己微笑,感恩自己的努力。
昨天下班前半小时,我我规划了最后半小时的工作,以帮助自己按时下班,时间控制得还比较好,事实证明我是可以准点下班的。只是为了等同事一起吃晚餐,七点半登上回家的公交车。到家后是21:04,妈妈今天回家很早,和她聊天吃水果,再刷个微信啥的,就到了22:16。额...我犯规了。头一旦没开好,我就容易放任自流,不知道悬崖勒马。洗完完澡,视频完,我竟然刷微信到23:52。
早睡早起习惯培养第9天,继续分析亮点和缺失。
亮点:关键词“17点”。昨天我说要在下午五点开始做下班准备,规划下班前半小时的工作,哈~我做到了。但是实践后我发现其实下班准备可以稍稍再提前些,比如16:45,差不多这个点我就能预测是否能准点下班。早下班是早睡的关键要素之一,加油!
缺失:关键词“失控”。聊天刷微信后,十一点才洗完澡、写完成功日记感恩日记和任务汇报,后面就完全刹不住车,一直刷到将近十二点啊。自律性还是差。自律者自由。以后不管回家后家里有没有人,第一件事必须是洗澡。洗完澡再聊天。另外,记录时间的小本随身携带,以提醒自己什么时候应该做什么,提醒自己时间的流逝。刚回去看了昨天的总结,我也没有做到视频完立马拉灯睡觉,再给自己一次机会,今晚观察自己改进的表现。达标完成,我会给予自己一个大奖励。希望自己可以拿到礼物!