帮助每个人每天解决一个问题 

许多人一定都经历过以下这些场景：

年初的时候制定了一大堆的目标，但是等到年底的时候才发现，大部分都还没有开始……

立志要在3个月内学好英语，但是3个月后发现自己依然还停留在26个字母的阶段……

每次买衣服，看到买家秀和卖家秀的区别，就信誓旦旦地说自己一定要减肥，去健身房跑步，每天运动1小时。但是半年后，发现自己办了那么多卡，瑜伽卡，健身卡，游泳卡，攀岩卡，也没去几次，但全都过期了。

其实这些完不成目标的现象，都有一个共同点：根本没有真正开始过。

很多人都会说，自己没有开始是有原因的，最主要的原因就是没时间。天天都太忙了，下班已经晚上10点，哪里时间背单词呢？天天要陪孩子，哪有时间健身呢？

有的人觉得是因为自己工资不够，精力不够，所以很多事情做不到，课程训练营买不起，出国留学办不到等等。

每个人看起来都很想去做自己想做的事，但是，没有时间，工资不够，家人不支持，同事很难搞，合作方很挑剔，没有遇到好老板等等，总之，都是外部的因素阻止了我开始，不是我的问题。

其实，这一点恰恰是目标管理最大的挑战：把问题归因于外部。

掌握目标的主导权

曾经有一对夫妻去做婚姻咨询，妻子怒气冲冲地历数丈夫的种种罪状。说到气头上的时候，那抱怨仿佛黄河决堤一样，一发不可收拾。

在抱怨完之后，咨询师问妻子：“在这个过程中，你是怎么做的呢？”

妻子很疑惑地回答：“我什么都没有做呀？就是时间一长，他整个人就变了，你说男人是不是都这样？”

其实问题恰恰就在这里：什么都没有做。

当你什么都没有做的时候，能不能实现目标，主导权在外部，跟你无关。而且听上去是什么都没做，但实际上你做了一个选择，你选择的是「我什么都不做」。

所以要实现目标，首先第一步是必须把目标的主动权握在自己手里。

我有一个朋友，前段时间忽然辞职了，原因说起来也见怪不怪，是因为她觉得跟另一个同事无法共事。

两人明明是平级，但是对方却经常在工作上挑三拣四，说她这里不好，那里不好，还会去老板那打小报告。共同探讨出的方案，如果有功劳，全让对方拿去了，如果出差错，全怪在她身上。

她觉得，只要那个同事还在公司一天，她就一天不得安宁，总之，她算是被迫离开公司的。

于是，我问她：“你觉得你辞职是谁的问题？”

她说：“当然是那个同事的问题。”

“那谁应该来解决这个问题？”

“当然是那个同事来解决啊。”

“那如果解决不了这个问题，谁会吃亏呢？”

“这还用问吗？当然是我啊。”

朋友突然意识到，如果同事不解决问题，而吃亏的是她，那她岂不是被那个同事给控制住了？

所以，我们永远不要妄想着，问题是别人造成的，别人就会主动帮我们解决问题，实现目标。如果这样想，那我们就是把实现目标的主动权拱手让人了。

分析心理学创始人荣格说：把生命放到你自己手上，你会发现没有其他人可以责怪。

只有当我们把自己从被别人支配的位置上解放出来，才能真正为自己负责，才能真正实现目标。

把外部困难转化成自己的责任

美国精神分析心理学家弗洛姆有一本书，叫做《逃避自由》。很多人会觉得困惑，自由应该是穷极一生要去追求的，为什么要逃避呢？

作者会告诉你，因为自由是有代价的。自由在一定程度上会给你带来独立和理性，但也意味着你必须要放弃一直以来的安稳和依赖，独自去做一个决定，并为一件事情负责。

同理，让生活变得不一样，尝试一次突破，实现一个目标，进入人生下一个阶段，这一切都是需要付出代价的，而实现目标，最主要的代价就是承担起相应的责任。

在《关键对话》这本书里，有一个案例。

在美国，有一位女士去做扁桃体切除手术，可在做手术时， 手术小组却错误地把她的脚趾部分进行了切除。为什么会发生这么让人吃惊的事情呢？

事后复盘发现，至少有7个相关人员心存疑虑，不明白为什么要对患者的足部进行手术？可是没有人说出来。

在美国，每年约有20万起医疗致死案，是由于人为失误造成的。经研究分析，其中很大的一个原因竟然是因为医疗工作者不敢说出内心的真实想法。

如果把成为一个合格称职的医疗人员作为职业目标，那么有疑惑的时候应该要说出来才对，可为什么大多数人都选择了沉默呢？

因为说出来是要承担责任的，要承担被医生质疑、责骂、挑战，甚至耽误原本手术时间的责任。

我们经常意识不到的一点是，在开始一件事情之前，我们的大脑会做一个非常迅速的判断：要开始这个目标，我要承担什么责任？

要是我真的开始背单词了，那我早上是不是要早起一个小时？晚上是不是不能玩游戏了？不能熬夜了？我都毕业那么久了，万一背了也记不住呢？

要是我真的去健身了，是不是就要牺牲陪孩子的时间了？是不是耽误看剧的时间了？要是健身还是瘦不下来怎么办？

所以，如果我们真的想实现目标，就必须把外部的困难转化成自己的责任。

也许要承担深入思考一件事情的痛苦，承担短期内实现不了目标的压力，承担完不成时所遭遇的责难，承担在实现过程中遇到困难后的挫败。

这是要真正实现目标，必须要承担的责任，除非你永远不开始。

三个步骤助你真正实现目标

当你意识到，要实现目标，需要掌握目标的主导权，并愿意为实现目标承担起相应的责任之后，还有3个具体的步骤可以助你实现目标。

第一步，悖论提问。

这是一种跟日常提问截然相反的方式。通常我们会问，要实现这个目标，我们需要做什么？然后我们就容易自我否定，觉得障碍太多了，太难了，做不到。

而悖论提问指的是，干脆用一种推卸责任的心态来看看：要让你的目标「实现不了」，谁需要继续做什么？

比如，要让我不能留在我喜欢的公司，只要让同事继续做我讨厌的事；

比如，要让我得不到幸福的婚姻生活，只要让老公继续对我冷淡；

通过悖论提问的方式，可以让头脑里想象的障碍具体化，这些障碍可能没有我们想象的那么大，那么难，有些人通过第一步就知道该怎么做了。

第二步，要消除障碍，我需要做什么？

注意，这个问题，只有一个主语，就是「我」。

我要做什么，才能让同事不再继续做让我讨厌的事情？

我要做什么，才能改变老公对我冷淡的态度？

你可以把需要做的事情罗列下来，花上一点时间，一边尝试一边调整，慢慢就能得出一个完美的解决方案。

第三步，判断实现目标，我需要付出什么代价？

丘吉尔有一句名言：伟大的代价是责任。

我们把它改造一下：达成目标的代价就是责任。目标和责任就像一枚硬币的两面。天下没有免费的午餐，你想得到一些东西，不管愿不愿意，你都必须去承担一些代价。

无论是需要付出的时间、精力、人力，还是要承担的压力、风险、责任、后果等等。

当我们清楚地知道，要实现目标，可能会遇到什么障碍，有哪些应对的方法，需要付出怎样的代价，承担什么样的风险和责任之后，你就已经将目标的主动权握在手里了。

如果你不愿意承担改变所带来的代价和责任，选择逃避。其实逃避也不是什么坏事儿，那只是你的一次选择。但你在逃避之后，就别哀叹生活不公平，因为你选择了不去开始。

掌握目标的主动权，并愿意为实现目标付出代价，这一切才是目标管理的前提，是我们要迈出去的第一步，也是最重要的一步。