年前一段时间因为天气的原因，每天大雪小雨不断，所以跑步也就放弃了一段时间。本来说每天回宿舍进行健身去抵消跑步的锻炼，但是健身也只进行了一两天加起来十几分钟。
原因也是因为懒得回宿舍，这样来来回回，一个多小时就没了，感觉到时间完全不够用。
年后回来的时候觉得自己不能再这样颓废下去了，健身对身体确实有好处，应该拾起来。但是现在这个天气跑步可能还是有点困难，所以每天就先坚持一个简单的拉伸的室内练习。
头两天的一个拉伸，因为好久没有运动过了。浑身的肌肉在躺了一个假期后，就发现很简单的拉伸动作肌肉也会有酸痛感。但是拉伸完后感觉也很爽，状态是明显能感觉到不一样。
可是昨天的时候刷手机刷的时间太长了，起来的时候还在继续刷手机逛淘宝，然后健身的一个念头闪过后，就放弃了。
所以今天起完床之后就根本没有意识到自己需要去一个拉伸，就这样把自己前几天的坚持给断掉了。也是再出来出了宿舍之后在路上才想到才意识到坚持，最怕的就是有一天的放弃。
因为放弃很容易，但是放弃之后实起来就很困难，中间如果幸运的话，要一两天重新起头，不是的话很有可能要很久才能遇到下一个契机了。
刚刚在休息室里面做了一个简单的背部拉伸六七分钟的样子，然后感觉脖子因为今天一整天的低头而感觉到非常非常的僵硬难受缓解了些。
其实无论做什么，每天都坚持一点，时间长了，你做的时候没感觉它会占用你多长时间，就成了一种自然而然的事。但是只要要有一天的间断，很有可能再拾起来就非常困难了。
所以就健身和阅读来说的话，西米还是要每天都要读一点，健身一会儿，不论多久。毕竟那种坚持下来的舒爽的滋味，挺让人上瘾的，不要放弃，也不要让之前的坚持白费对么。
