关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升
目标：健康、亲子教育、自我提升，近期重点在于理清自己纠结的原因
1.健康：颈椎练习；
2.亲子教育：一起读绕口令
3.个人提升：心灵建设；
1.清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。
不开心的：昨天已经写了很多不开心的话，主要是孩子出生后，家庭关系矛盾激化，一方家庭的对我的态度对我父母的态度，让我一度在婚姻关系中消沉。看到老公在跟别人交流时，有说有笑，也说的头头是道，跟我的观点也一致，但是一回到家，像变了个人似的。我俩说话的时候怎么就夹枪带棒的，几年的时间了，我到底在纠结什么，是想要他们承认自己的错，改变对我的态度吗？昨天去他朋友家，他朋友已经离婚了，前妻想复婚，现在又在几个女人之间做选择，男人的思路是一方面女人要对他好；其次，要会做家务；再次还有收入、女方的家庭状况。我其实在想，如果一段婚姻中，先想到的是别人能给自己带来什么的时候，是否对于婚姻来说已经脱离了本质。再说说他对他前妻的评价，说一些习惯终究未改，还是那样，没有这样没有那样，其实也就表明了一种态度，不想复婚吧。也就是说男人在心底里是想改变你，而自己不想被别人改变，本来就很纠结，反过来说我想让他和他家人改变对我的态度，而我又不想按照他们的要求改变我，应该在他们的认知里面也很纠结，没有改变的那种成就感吧。为了没有意义的事情，让自己沉浸在其中，不能自拔，是不是作茧自缚。
2.镜：像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤和喜悦，面对她。那是你真实的样子。照了照镜子，觉得自己还可以身高、形象，其实在半年之前已经长到142斤，几年之前我105斤，直接长了我们家小孩的重量，看看照片自己都不喜欢自己，通过这半年饮食上的调整，现在少了10斤，颈椎后面有个大包，忙里偷闲，加强颈椎的锻炼，现在也好多了，臭美的还弄了个双眼皮，单位同事都说你变化好大啊，心里美滋滋的。丑陋：不爱打扫的我，还是没有改变，没有好的整理习惯，遇到事情心理压力比较大，表现出急躁和不安。
3.整理那些情绪，思路，灵感，分类 。整理自己的情绪，就像整理室内垃圾一样，得把一件件的物品都清理出来，扔掉那些不舍得又不想扔的东西，丢掉情绪的垃圾。
4.记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！
此时，自己的心就像自己落入黑洞时突然抬头看见从缝隙中射进一道光，获得了些许敞亮。
