不知道你们有没有过这样一种体会：在头一天晚上雄心壮志地说：我明天要去图书馆、我明天要去开始第一次跑步、明天一定要早睡早起、明天我要开始阅读多少本书（而且这个数量往往还不低，常常超过了自己的能力可承受的范围），但是第二天早上起来之后却继续无所事事，因为没有具体的方向，只能磨磨唧唧，通过刷手机来掩盖自己的焦虑和无所适从？

我是经常性有这种体会的。后来发现，之所以会焦虑，正是因为不知道应该如何实现心中的宏伟蓝图，或是说如何提高做这件事情的积极性和专注力。比如说我想培养一个读书的习惯，到具体落实层面又开始考量：我应该阅读哪些书籍？有没有好心人给我推荐一个万能的书单，能够让我对着开始看？又或者是觉得自己见识不深，有太多的东西没看没学，从而手足无措，进而将前一天晚上的雄心壮志给搁浅了。

就像这快要结束的一周，坐在桌前的时间不少，可是总结下来，并没有学到很多，拿数学来说，临近考试，我开始手忙脚乱，做题也是静不下心来，在不同章节之间反复横跳。

遇到这种情况，我觉得自控力强的话可以列个时间表，逐个完成，自控力差的话可以找个人帮忙监督，一起学习，懒惰懈怠十有八九，人又不是永动机，直面自己能力和精力的欠缺，给自己设定一个每天的“最少努力时间”即可。

所以从现在开始，我也要行动起来了，希望能通过这个方法建立起生活的秩序，充实自己。