文/风信子私语
当下家长聚在一起讨论最多的话题是，孩子从学校放学，基本上是百米冲刺的速度跑回家，翻出手机，落坐沙发开始成为标准的低头一族。除去做老师布置的家庭作业与吃饭时间，剩余时间都沉浸在手机游戏中，和同学一起连麦一起探讨游戏的玩法，女同学也不例外。游戏、网瘾成了家长们最头疼的难题。
关键字：事先约定，友善提醒，及时表扬，正面强化
游戏玩上瘾，很难控制自己，可以在孩子开心的时候事先和孩子讨论这个话题，在没有任何批评之意的情况下与他讨论解决方案。首先需要和孩子站在统一战线，让孩子觉得家长是理解友善的，并与孩子事先约定每次玩游戏的时间，比如约定1小时；其次在他高兴的时候共同聊聊游戏，聊聊一玩容易超时间的问题，通常能说到孩子的心坎里，顺便可以以朋友式约定互相可以提前提醒，并告诉他解决控制时间的办法就是什么都别多想，一到时间就立刻放下手机。做得好时给予及时表扬，如有拖延现象可以让他吃点东西或陪他出去运动片刻。每天不断的给孩子上发条，不断强化孩子的积极行为，孩子的内心会产生积极的新生力量，觉得自己完全可以控制时间控制自己，随着一天天时间推移，21天左右，孩子基本能信守约定和控制自己的行为，并在内心树立自己是守时守约定的积极信念。
通过正强化引导让孩子依赖于自我内心力量来促使自己改变，家长没有任何控制，对网络游戏成瘾的孩子，强制教育通常会适得其反，通过引导与疏导，事半功倍。
关键字：厌恶疗法，一鼓作气，一而再，再而三，三而竭
游戏上瘾通常是因为输赢和内心的诱惑让孩子无法控制自己，家长如果没有特别好的法子让孩子改变，可以尝试与孩子一起玩游戏，采用车轮战法轮番上阵，孩子累了想睡觉也鼓励他继续玩，让他一次玩过瘾，直到筋疲力尽，让孩子体会到熬夜玩游戏的身心痛苦，从而自觉的自我纠正。因为通常一个人的改变通常基于两种原因，一是体验追求快乐，二是逃避痛苦。
另针对孩子的游戏网瘾应及早引导与疏导，在其初次接触电脑手机时就应当培养孩子正确习惯，切不可到了无可挽回时再进行教育。
国家二级心理咨询师，专注于青少年教育与婚姻心理学。心怀美丽，向阳生长，我是风信子私语，愿你我一切都安好！
