瘦身要吃肉,但吃肉不是吃油

很多时候,大家会用一些速成的方法来瘦身。或许是有紧急情况,但更多的时候,是搏一搏的心情。

你长胖,用了多久的时间?

你长胖,是因为什么原因?

你是真的想瘦身吗?

见过太多的朋友,每天不能好好吃饭,所以三餐不规律,营养摄入也不够。总是拿饿当借口,总说不吃肉就难受。

嗯,肉当然得吃,但菜和主食也要吃呀!

吃肉也不等于吃油!

所以想吃重口味食物的时候,先看看自己蛋白质有没有摄入充分。

明天接着聊!

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