昨天在“time内容创业”上看到了一个关于微习惯的故事，说是一位学霸学习方法的不传之密。

我们都爱给自己定下目标，比如今天我要看多少本书，明天我要写多少字的文章，却总是无法完成，久而久之我们连目标都懒得去定，并且失去自信，认为自己没有那个天赋和能力。

而那位学霸也在给自己定目标，不过他定下的目标都是诸如“每天记一个英语单词”等小目标，学霸说他就是靠这种小目标达到每次考试英语140+的。

每天记一个英语单词有什么用？一年下来也不过365个单词而已，还要考虑到人的遗忘特性，每天记一个单词，那点词汇量能够让那位学霸英语考140+？

最后学霸揭秘说到，目标是每天背1个，难道就只能背一个，不能多背几个？可以超额完成啊，只不过每天最少完成1个而已。

这其实就是一种微习惯的养成，通过设定最低目标执行量来进行习惯养成，重要的不是单词，而是记单词本身这个习惯，只要养成了每天学习的习惯，想不进步都难。

我瞬间顿悟，脑海中如同被闪电划过，灵感喷薄而发。

突然联想到自身每天都忙不过来的状况，我每天给自己定下了大量的目标，写作、健身、听微课、看书、工作学习、煮饭炒菜，把时间安排的满满的，没有一丝空隙。

可生活总有意外，计划老是被打断，预定的事总是无法完成，搞的自己总是处于自责的状态中，手忙脚乱，差点崩溃。

既然大的目标无法全部完成，为什么我不可以定下一些小目标来养成习惯呢？

执行目标一定要分阶段去完成，既然无法立马就做到，那就先从养成习惯开始。

比如说通过写作赚钱这个目标，首先要做到的就是提升写作的能力，写出一篇好文章，然后才能投稿，拿到稿费。

但我们并不是每天都有大量的时间来写文章的，而好的文章一定是需要大量的时间来修改打磨的，这需要很多的技巧，但更重要的是自身词汇量的积累和表达能力的提升。

那就先定下个小目标，比如每天写一句话，每天写100个字，或者实在不行，每天50个字，重要的不是写了多少个字，写得好不好，而是思考和写这个行为本身，只要养成了习惯，写作就不是什么难题。

永远不要小看习惯的力量。

在遥远的上古时代，人们茹毛饮血，食物严重不足，为了节省能量，人们往往会选择消耗能量更少的行为，这是刻在我们基因之中的本能。

我们老是爱匆忙做下决定，轻易下结论，以我们最擅长的方式来思考，都是本能的影响，习惯与熟悉的行为就是最节省能量的方式。

所以习惯本身比完成计划更重要，养成习惯，让身体记住了这个行为，我们就不需要花费多大的力气来强迫自己，监督自己，一切水到渠成。

相信很多人都看到过，提升写作能力最好的方法就是写日记。

那为什么我们要想提升写作能力就要每日写日记呢？

我一直有这种怀疑，觉得每天写写日记，不做任何的改进，不学习写作的技巧和方法就可以提升写作能力，有点不现实。

可现在我明白了，我们写日记不是为了日记本身，而是为了养成思考和写作的习惯。

一旦养成了习惯，我们会不由自主的去想，去写，根本不用什么计划，也不需要什么强制性的压力。

我们的本能会觉得写作就是一件必须要完成的事，如果没做到心里会不舒服。

当我们经过了长久的坚持的写日记，养成了习惯，爱上了写作，还怕自己无法提升写作能力么？

想要提升写作能力，写日记吧。