每天修一条通往成功快乐的思维高速公路
事件：今天天气太热了，所以我很开心
因为：1.说明真正的夏天要开始了
2.可以品尝很多的季节水果
3.可以穿漂亮的裙子
4.不用每天洗很多衣服
5.衣服干的很快
6.天亮的很早，可以一早起来做很多事情
7.每天都可以看到太阳公公，万物生长靠太阳
以上用到的是意义换框
*走一半路，坐一半公交上下班，感觉真好；碎片时间读书，补功课，下班后锻炼身体，做到了几者兼得；今天朋友打电话告诉我，孩子身体老是出一些小问题，感觉到她的焦灼，看到她就看到了曾经的自己，一个人只有不活在恐惧中，才有可能有力量把当下的事情做好。
*我接纳不完美的自己，我是我生命的主人，我对我的生命说“yes”
*@自己：亲爱的自己，每一天你都在进步，不强迫自己一定每时每刻都要喜乐，接纳自己有些许的各种情绪，感受它，拥抱它，你做得很好，我如此看好你，保持这样的步伐，保持这样的认知，看见你内心的平和，我真的好喜欢这样的你，越来越爱你！今天你又链接到一个课程，直觉告诉你，这是你想要的，跟着感觉走，没有错。当你需要、喜欢一个东西的时候，老天真的就安排人给你送来了，你已收到这个包裹，并决定打开它，你做得真好。
“对生命说是”理解和感悟：
《对生命说是》这本书刚刚买了还没有拜读，但是每天的功课里，都给自己种植了这样一个信念：对自己生命说“yes”，到今天就说了一个月了，对此已经有了初步的理解。
往往我们对生命中发生的一切总是有抵触，不想接受那些发生，觉得不公平，为什么没有生在一个富有的家庭？为什么别人的爸爸妈妈那么有爱？为什么没有别人漂亮？为什么工作没有别人干的好？为什么没有别人赚的钱多？为什么自己的孩子总是不听话？ 为什么自己的婚姻那么不幸福？ 为什么为什么各种为什么……
有这些想法和评判都是源于我们习惯了用大脑思维----思考推理，收集和储存这些资讯，通过分析和比较看待问题和处理事情，我们会患得患失，总觉得生命中错过了很多。
其实我们的身体还拥有一种更简单的更灵活，更容易、具有创造力且充满喜悦，书中叫：”体验者”，我把它叫”直觉”，这是属于灵性层面的东西，也许有人会把它理解成迷信，但是经过个人验证，遇到某些事情，用大脑去处理不了的时候，跟着感觉走，用直觉去处理的结果都让我心情大好。
造物主给了我们很多功能，要把它用起来，每个人天生都自足圆满，每一个人在这个世界上都无比珍贵，我们是独一无二的，不要去羡慕别人，不要努力活成别人的样子，不评判自己，不自我攻击。
接纳不完美的自己，就是对自己的生命说“是”；对自己的长相说，是；对自己的工作说，是；对自己父母说，是；对自己的爱人说是；对自己的孩子说，是；对自己的情绪说，是；对自己过往发生的一切痛苦说，是；对自己曾经犯下的错误说，是；对你受到的欺骗、伤害、背叛、恶意中伤、误解、责难、辱骂、为难、失败、疾病、穷困……生活中所有的不尽人意，通通对它们说：“是”。对这些说“是”的时候，不是害怕，不是退让，而是一种接纳，接纳这一切，我们会得到一种力量，得到一种内心的平衡和宁静。
