这近我的心情很沮丧。外在表现就是明明知道许多事在等着我去做，在行动上却表现为抗拒与拖延。结果就是，让许多重要不紧急的事拖成了重要紧急的事，于是变成了赶任务，让做事变成了救火或临时抱佛脚，其事项完成的质量可想而知，于是造成了心情愈加沮丧，甚至有抑郁的可能。
心情不好或沮丧，其实是我们在日常生活中需要经常面对的事，那如何克服沮丧得让自己无力无助的心情呢？我想为自己“赋能”就是一个好办法。“赋能”，顾名思义，就是自己为自己赋予能量。
今天看到了战友小利说写的文章《做自己的“赋能王”》很受启发，这篇文章指导我们的为自己赋能的三个办法值得学习借鉴。这里再作复述，一是为加深阅读学习效果；二是或许对正在阅读的您有所助益，这是我所期待的。
一、朗诵能量祈祷文
每天最少读５遍，读到激情澎湃，身体发热，内心有感觉。
每日能量祈祷文：
我感到很开心，我感到很快乐，我感到很健康，我感到很富足，我感到棒极了。
我是因，世界是果，我是这个世界上最智慧的人。
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生，我对一切的发生负１００%的责任！
我爱我自己并爱身边的每一个人。我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！（以上很多遍）
我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
二、通过帮助别人给自己赋能
多鼓励关注比自己能量低的人，多发现别人的好、优点，给予真诚的赞美和鼓励。赋予别人能量和力量，让他们觉得自己行，可以做到。切记不批评和挑剔（人最怕人敬，不怕人恨）。
对于００７的战友或日更写作群的战友来说，最容易做到的是点评战友的文章，赋予战友能量并能从中得到学习。
三、让比自己能量高的人给自己赋能
就是把比自己优秀能量高的人说的话当做“金科玉律”去做去践行，转化为自己真正的本领。
有时候高人传授的办法方法可能很多，抓住其中自己最需要且对自己最有帮助的一两条牢牢记住并反复践行即可。
作者以自己看《幸福的方法》这本书为例，牢牢记住以下三点并不断践行。
冥想——每日冥想并写日记；
感恩——每天感恩帮助和批评自己的人并改正；
反思——总结一天做了哪些事，哪些事做对了，哪些事做错了。
曾子“吾日三省吾身”，何况我们这些目前还很平凡普通的人。多向高人学习，多看好书，让自己受触动并把这种力量寄于到自己的行动和血液中去。
总结：学习知识不在于多，而在于你有没有学习之后去用，去实践，有行动力的学习才叫真学习。无行动力的学习就是耍流氓，骗自己，是假学习。
“学习那么多的知识，却依然过不好这一生”，我想这句话，很多人都有深切体会。为什么过不好这一生，其根本原因在于，我们对待学习总是贪多求大，而不注重重复再重复的实践，以至于学过了那么多的知识与道理，却停留在知道了而做不到，或知道了也不去做的状态。于是造成了学习很努力，却依然过不好这一生的遗憾。
每一个人都有值得我们学习的优点，每一本书都有帮助我们解决问题的价值，这些都是客观存在的。关键是我们看到了别人的优点，就应当马上学习、去模仿、去行动。阅读一本书的价值，是攫取书中的精华来升级我们的思维，指导我们的行动。如果没有行动，这些美好的存在都是枉然无用的；没有行动，没有去做，我们还会是以前的样子。
作者在文章中举了一个肚子饿了买面包吃的故事说明了行动的重要性，通俗易懂。肚子饿了，买面包是解决问题的一个路径，但还要有一个行动，就是必须要有吃的动作，才能彻底解决肚子饿了的问题。
励志语录：敢于亮相自己的所长，销售自己，对自己自信，对自己所做的产品自信，关注价值！
