焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第186天
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今天上午，我们组三人轮流练习外化技术，收获很大。
首先，自认为进入不进去外化的老师，今天入角进去了，这是她复训尝试的入角成功的一次，中期尝试过外化技术，感觉进不去，今天进去了，还有了不一样的收获。外化很神奇。我们觉得外化可能有的人适合，有的人不适合。同时，外化对于同一个人，前期入角进不去，也许过段时间，在另一个场景或咨询师的背景下就能入角去角，有很大的收获。
王老师今天做咨询师，贴功很好，具体化，评量问句，还有呢？等等，前面一个小时的聊充分创设了一个安全轻松的环境，来访者才能很好地入角，去角。
在快结束时，咨询师问，现在，您可以和她说声再见吗？来访者回答，还不能说再见。咨询师很灵敏地又问了两句问话才给转回来。您做到什么程度，才能和她说再见？您能不能和她说说心里话？
通过这周我们轮流体验外化技术，感觉到外化技术很神奇，位置决定角度，角度决定想法。感谢两位老师的真诚陪伴！
最后，做为观察员，我又入了一次角，让对方体验一下别人的感受，最后超时了。当然讨论的内容也和这次咨询没有关系，也跑题了。我有很大责任。向两位老师道歉！通过这次约练，我更加能接纳大家还有自己，在约练过程中，出现的各种情况，各种状态。保持中立，最好用焦点的眼光看问题，也许这种状态是大家所需要的，没有对错。
大胆的约练吧！不要怕失败，只有失败了才能知道什么是成功。
