快速吸收知识，最好的方法就是输出，如：用10分钟的时间完成背诵。先用3分钟的时间来朗读原文，剩下的7分钟，进行默写回忆，因为根据记忆抓取理论来说，你抓取的记忆越多，那么这部分记忆就越牢固。也就是你默写出来的这部分也越牢固，实在想不起来的部分。再打开书读一遍，特意注重你记不住的那些，然后再次进行默写，多次回忆。如果此时回忆不起来，这是没关系的，可以暂停休息一会儿，再进行回想
遗忘对我们来说，是件好事情，是对大脑的一种保护，只有遗忘了哪些不重要的，留下来的才是重要的东西。我们在学习的过程中，遗忘式学习是常见的。我们的任何记忆都具有两面性，即存储能力，且是只会变强不会减弱的；另一种就是提取能力，如果得不到对记忆的提取，部分记忆就会随着时间的增加而记忆下降。而最好的学习方法，就是在学习过后，先回想知识默写下来，或者自己形成一种记忆的框架结构，再回去看。遗忘式的学习即记忆的失去和存储，每个人的记忆都有这样的两重性，而最好的记忆方式就是将他们及时的提取出来，提取出来的难度越大，那么记忆就会越牢固。
总结起来，最好的学习方法就是：在学习的时候（固定类的需要背诵类型的知识），多换几个地方进行学习，并且在学习完后立马进行默写背诵，或者立马将刚刚背诵的讲解给身边的人听。重复背诵效率是最低的，而且也不会记忆得特别牢固。这次只是通过自己对这本书的学习得到的一点启发，让我觉得恍然大悟。
