《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎
当我们情绪糟糕时，不妨读读这本书，阿德勒心理学教我们调整心态，治愈自己。
感悟浅谈
•世界瞬息万变，不必过度为难自己，活在当下，也不用太在意别人的看法，就像三毛所说的“你对我百般注解和识读，并不构成万分之一的我，确实一览无余的你。”
•把精力放在自己能控制的地方，剩余的交给对方，这是从聪明人的做法，坦荡的付出信任，洒脱的接受结果。
•同样的经历可能会造就不一样的结果，关键在于你为过去的经历赋予的意义，勇敢走出来，你会发现原来我可以做到。
•学会利用长处并大声告诉自己，我的人生是用来尝试的，没有什么是一定的。
• 当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
•人怎样才能够获得“勇气”？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
•自由的代价就是被别人讨厌。
• 请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。
• 人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。并且，暮然四顾时常常会惊觉：“已经来到这里了吗？”
• 简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣一一比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。
•对认可的追求，扼杀了自由。
• 关于权力之争，还有一点需要注意。那就是无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。这是很多人都容易陷落进去的人际关系圈套。
• 决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释，并且我们都活在主观世界中。（世界瞬息万变，不必过度为难自己，活在当下，也不用太在意别人的看法，就像三毛所说的“你对我百般注解和识读，并不构成万分之一的我，确实一览无余的你。“）信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。（把精力放在自己能控制的地方，剩余的交给对方，这是从聪明人的做法，坦荡的付出信任，酒脱的接受结果。）决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。（同样的经历可能会造就不一样的结果，关键在于你为过去的经历赋子的意义，勇敢走出来，你会发现原来我可以做到。）人怎样才能够获得"勇气”？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。（好像确实如此，学会利用长处并大声告诉自己，我的人生是用来尝试的，没有什么是一定的。）
