你还记得你小时候最喜欢做的事情吗？随便在笔记本上涂鸦几笔就会觉得很开心，总是特别喜欢跟别的小伙伴打交道，总是会把老师布置的黑板报完成的很好看，打篮球总是比别的同学多投进了一个球。
那好像是与生俱来的天赋一样，你总是容易比同龄的小伙伴做的好，总会收获满满的快乐。
就算没有得到夸奖，在一本空白的笔记本上面随便涂鸦，都能够画上一节课愉快地渡过了无聊的思想教育课。
小时候总是容易满足，总是容易获得快乐。
确实小时候的我们充满好奇心而且并不会想太多，事情容易按着我们的想法去做，因此我们建立了一个正向的热情回圈，我们做一件事情很顺畅，因此收获快乐，于是我们就更加乐意去做这件事情。因此我们每天都是很快乐的。
而长大，没有人会说这是个孩子，我们需要呵护他们幼小的心灵，而总是会收到很多来至外界善或者带有恶意地批评而非常受挫，或者我们总是为了生存而干着我们并不喜欢或者擅长的职业而总感觉非常的挫败，这很容易断开了我们的热情回圈。
如何把小日子都过成期待的样子？
那么现在开始来列出你的快乐清单，画出俩个圈圈，你热爱做的事情，还有你能靠他挣钱的事情，在找出他们的交集。
当你列出你的快乐清单-你热爱的事情的时候，发现自己居然有这么多可以让自己快乐的事情是不是瞬间幸福感爆棚呢，我减掉了自己正常工作的八小时，在减掉睡觉的八小时，那么剩下的八小时就是用来过成自己期待的样子，我的爱好有很多，在这一天里我有很多美好的事情可以做，阅读写作塔罗，所以每天醒来我都对这天充满期待。
然后在用你发现美的眼睛，观察你的周围，或者运用你的感知，罗列出你可以靠他赚钱的事情，在找出俩者之间的交集，那么那就是你喜欢又能为别人创造价值而收到报酬的事情了，你就开始创建你的热情回圈了。
当自己把一件事情做的开心又能创造价值的时候，我们的大脑会分泌更多的多巴胺让我们更加去热爱做这件事情，那时候就算有什么样地批评，我们都可以微微一笑不理你。
当然罗列清单很简单很快乐，但是真正过成期待的样子是你要去做。
自己可以制作一张简单的打卡表，或者可以自己在网上用电子表格打印出一张打卡表，但是我总觉得自己手绘的打卡表会更加激励自己去行动。
在打卡表上写下你热爱的事情，每天坚持一点点。
我喜欢写作所以我每天会坚持看一小时的书，这样有利于我的文字输出。我喜欢运动，所以我每天都会坚持一个小时候的运动并且不看手机，这样就同时完成了我在打卡表里面的俩项任务。
一个星期后看着打卡栏，看着自己每天都在做着自己喜欢的事情，朝着自己的目标前行，把日子都过成自己期待的样子，自然是满心欢喜。
动手写下自己的快乐清单，画出自己的热情圈，绘制自己的行动表，迈开脚步动起来，打造自己的热情回圈，把小日子过成自己喜欢的样子。
无戒365训练营 第五天
