还有最后一公里，不要停哦，坚持住！
跑马途中，听到还剩最后一公里时，那心情比中了五百万还激动，更开心！
我们阳光跑步俱乐部，每周六都会组织例跑活动，即使是寒冬腊月，也风雨无阻。为翟会长的辛勤组织点赞，会长辛苦啦！
早上九点，我们在京东社区集合，大家相互问候，拉伸，九点四十，我们便开启跑马模式。
刚起跑一公里我还可以跑在队伍的最前面，两公里，速度渐渐慢了下来，呼吸声稍重，脚步声也越来越了。三公里时，我已经看不到前方的跑者，甚至想放弃了，冬天跑步实在太难了，在健身房跑步太热，在室外跑步寒风刺骨。在刘老师的鼓励下，我一路坚持，但一冬天没拉练过，十公里之后，体力不支，跑跑走走，冬游杉荷园，梨园湾。夏天风景旖旎，冬天寒枝瑞雪，别是一番风景。
看完风景后渐渐恢复体力，到十二公里时又可以跑起来了这时候听首《远走高飞》在合适不过了。耳边传来十五公里的报时声，这是最动听的音乐，最后六公里那都不是事，真想一鼓作气一直跑下去，可是自己太不争气了，一路幻想没经过一个路口都是红灯吧，让我多休息几秒啊！就这样一路有说有笑的跑了二十公里，最后一公里大神们都冲刺了，我非常淡定的在后面走完最后两公里。这时应该听一首赵雷的《静下来》，二十公里都坚持了，最后两公里应该静下来了，静下来可以，但绝对不可以停下来。应该停下来满身的汗水在寒风的滋润下，透心凉，立马心飞翔了......
今天可以顺利跑完全程，也非常感谢小伙伴们。跑友中，就我的体能最差，配速最慢，但是刘老师，朋哥，迎迎，并没有“抛弃”我，陪我跑了二十公里。你们是我的良师益友！跑步结束，喝一杯我最爱的金桔柠檬汁，超级爽。
讲真，跑步时跑友们的鼓励，陪伴最重要，自己的坚持也很重要。可是你却不能一直消耗别人的时间啊，这样其实挺自私的，为什么会说这个呢，因为我觉得，从去年环湖百公里时，由于自身原因，我速度非常慢，刘老师的朋友们飞快的速度，可是刘老师还是降慢速度，鼓励我，可从窑湾回程时我明显觉得自己体力不行了，那时应该骑行了七八十公里了，炎炎夏日，我甚至怀疑自己是不是中暑了，一点力气都没，似乎刘老师可以洞察一切，我们便找了一个亭子，补充水分。我们中午要在船闸吃鱼，刘老师的朋友们先行了，我呢也不在留恋我的亭，心中想着我的大鱼......我觉得那次环湖，我真的是个累赘，虽可以随时甩掉，但朋友们还是像照顾小妹妹一样的照顾我......
2018我不要你们再停下来等我，我会追上去的！
不能停！不能停！不能停！
不在做伪跑者，远离跑渣这个代号
希望更多的跑友可以加入阳光跑团
