近40了，近期为了女儿给她烧早饭
早上5:55的闹钟，一叫立马起床
（因为把手机放远点充电，早上为了不吵到其他人，所以叫了就立马起来去关掉它）
起来第一件事情就是先自己喝杯清肠水（第一杯温水）
马上就去给女儿做早餐了，早餐都是速战速决的类型
因为她要6:20左右出门去上学了，基本都是带着路上吃的
比如三明治、蒸包、牛奶、蒸年糕沾红糖、或者速食（牛肉芝士卷、可颂卷等）
等女儿走后，我就慢悠慢悠的洗漱、护肤、穿上衣服
再去做些简单的拉伸动作，老年人的拉一拉、蹬一蹬、压一压
也算是开启一天的精神状态了
最近因为搬家，所以在这个空闲时间还整理整理
等后面整理好了，可以空出时间放空自己（打坐、冥想）
到了7点，准备给小儿子的早餐
小儿子比较挑剔，基本都是前一天晚上沟通好吃什么就做什么
做好后再去叫他起床，小儿小学生，叫起床都要起半天
等他起来后一起吃个简单的早餐
就各自上学的上学，上班去上班啦
自从早起，让我体会到早起的乐趣
除了空气清新、还有感觉时间变长了，更加充足的感觉
因为要早起，所以晚上必须强制自己22点30分要睡觉了，保证自己充足的睡眠
还好单位中午每天都有午休时间（公司好福利），让我早起又多了一份补觉的机会
希望今后都能保持早睡早起精神好，让自己的状态慢慢变得更好！
