感悟到了反思的重要性，做不到像古人一样一日三省，但是二省是有可能做到的。早晚一次，都是反思的好时刻。当然如果在上午或下午写一次简书，也可以算得上是一次反省了。
早晨起来心非常的静，能够沉下心来做事。晚上吃完饭时，心仍然是躁动的，很多事情都不想做，静不下心去做。但是在睡觉前那点时间，心就静下来了，这个时候非常时候看书，写反思语录。就是不过一会儿就想睡觉了。所以如果能够把家人休息的时间提早，这样睡前学习的时间就可以多出来。但是这个往往有点难以控制。家里有个做科研的，无法早睡。
反思是可以提高效率的，今天刚刚完成了一个工作，想起来最好是要写一个工作总结，不然明年再做这项工作时又要摸索一遍。
前天在朋友家吃了饭，喝茶聊天，还跳了舞。朋友说每个人都是天生的舞者，随着她的引导起初扭动的很别扭，放不开，慢慢的，真的找到了感觉，身体随着音乐的韵律扭动了起来，让情绪得到释放。
