做一个自律的人真的很难，不知道你同不同意我的说法。
人天生就是喜欢安逸/稳定/悠闲/自在的，我也不例外。疫情出现的第一年，从1月中旬开始放寒假，2月27开始在家上网课，我每天在家的任务就是备课上课，吃和睡，这样的日子持续到了5月18，我才从家返回学校，这样一算我过了半年只吃不动的生活。令人悲伤的是，我在此期间胖了12斤，从两位数的体重一下子飙到了三位数，这个过程是这么的悄无声息，是那么的“舒适”。其实我还一直都没有察觉自己胖了这么多，直到回学校见到同事，所有人都大吃一惊，吃惊我怎么胖成这个样子了。这个时候我才去注意自己的体重。
后来我也想减肥，吃的时候我会刻意少吃，可是每当少吃的时候就觉得特别的不舒服，总是觉得吃不饱，过没一会就饿了，饿了我就会继续找东西吃。我也会尽量和同事打打羽毛球运动一下，可是这个运动量事远远不够的，运动后我们还会聚餐大吃特吃。你说这样的生活状态能瘦嘛？能瘦我都觉得奇怪。外加上上个学期我的脚扭到了，开始走路都成困难，后来慢慢的恢复了，但是还是不能运动。直到今天这只受伤的脚还是有点不舒服的感觉，可是今天我开始运动了。
最近想运动的念头来自小红书。我最近刷到小红书上，好多女生坚持运动之后发生了很大的变化，我私下有咨询一博主是不是坚持运动真的能瘦，他们给出了确定的答案。我想既然坚持运动可以瘦，那我就坚持啊，不就是一咬牙一跺脚的事嘛，想瘦想美还不得付出点代价啊。从今天起我也开始注重自己的一饮食，高油脂/高热量的统统不吃了，用清淡的饮食来代替。
我今天7点半下楼慢跑一圈热身，跳绳100左右，开合跳1组，拉筋10分钟。虽然看起来运动量不大，可是对于一个好久没有运动的人来说，也是把我累的气喘吁吁。虽然小红书上的博主，动辄跳绳2000+，开合跳各种动作组合3—5组，我发现太难了。所以我打算先动起来，循序渐进。
今天也表扬自己，做的不错啊！明天继续，而且今天运动手表就到了，到时就可以带着手表运动了，仪式感要拉满。
2022年3月18日
