#体重管理# 减重期间应该怎么吃?

塑形圈

#体重管理# 减重期间应该怎么吃?

优质的蛋白质是促进肌肉生长的物质基础，

因为肌肉的主要成分就是蛋白质。

摄入充足的优质蛋白，

不仅可以提高人体免疫力，

还可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率。

可以从鸡蛋、大豆、牛奶等食物入手。

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