O
今天学习了TED演讲——《被拒100天》，演讲者蒋甲通过6岁课堂上无人表扬，非常伤心的例子引出自己对被拒绝的害怕。随着年龄的增长，无论是做市场部经理还是自己创业，都因为各种各样的拒绝而感到伤心，甚至想放弃。后来演讲者想要寻求改变，想成为更好的人而制定了100天的被拒绝计划并录制视频。从一开始的被拒绝后仓皇逃跑到后来的被拒绝后继续交涉，到最后通过表达提高自己被接受的可能性，作者通过自己的亲身实践告诉我们同样可以把拒绝变成一种成功的机会。同样地，我在观看的过程中用手机画了一个思维导图，如图1所示。
R
随着演讲者的不断讲述，让我想起了自己在营业厅营销被拒绝的事情，不禁感慨，如果当时被拒绝后放下面子多询问、多交涉，可能会做得更好吧。
I
回想自己成长过程中种种被拒绝的事件，结合作者的观点，我得出了如下几点感受：
1.莫被麻痹
有时候我们会在生活中遇到很多困难，比如面试被拒、工作出错、无法与他人融洽相处等，除开客观原因，这其实是生活对我们提出的种种暗示，暗示我们应该做出改变了，而不是让我们把这些困难变成自怨自艾的谈资。即使某段时间事事不如意也不能被困难所麻痹，认为自己没能力、没资格去争取更好的生活。我们所需要的，只是咬一咬牙突破自己熟悉的舒适区，做出改变，追求自己想要的。
2.勇敢开口
演讲者通过实践，越来越坚信开口表达的力量。被拒绝后学会问why，得知对方心底的真实所想，再加以交涉，往往可以提高自己被接受的几率。想想自己在营业厅时向用户推荐各种套餐，被拒绝后总是感到非常害怕，不敢再继续推荐而导致营销失败。其实现在想一下，如果当时询问对方对套餐的看法和其内心的需求，可能结果会更好，至少可以积累营销经验。其实生活中很多时候都需要我们开口表达，比如说出自己对工作的诉求才能让领导知道你最擅长和适合的工作，在人际交往中说出自己的原则与标准才能更好地与他人相处，所以不要怕，开口表达不一定成功，但是不开口一定不成功。
3.直面恐惧
拒绝是演讲者从小到大的一个梦魇，他害怕被拒绝后的心碎感，但是他为了改变和进步而选择强行面对恐惧，而在实践的过程中，他发现结果并没有像自己想象的那般糟糕，事情也不会发展到失去控制，从而减少了自己的恐惧和焦虑。这也给我一个很好的启发，要想克服恐惧，必须直面恐惧。比如在刚开始听到百日ORID计划时，我非常害怕自己坚持不下去，也曾经想过放弃。但是我知道，如果不尝试、不面对，我将永远害怕坚持做某一件事，于是我还是在爱码字的小伙伴们的鼓励和支持下参加了这个计划，并且坚持到今天，而且状态也还不错。所以，试试“明知山有虎，偏向虎山行”吧！
D
【音频模仿】第三周打卡，今天模仿的是蓝盈莹在“为你读诗”App中朗诵的《十四行诗》，（我的模仿音频：十四行诗）希望继续坚持每周的学习任务，然后更勇敢地直面心中的恐惧吧！
