“以全新的姿态迎向别人——从陌生人开始”
我脑袋里有个思维，在路上或电梯里，和陌生人离的很近，或者容易产生冲撞的时候，大脑里就会开始编故事，演绎剧情。我会想象着，他如果突然攻击我，我会做出怎样的反应？如果我的车子和对方的车子剐蹭到一起，我会怎样保护自己？产生争辩的话，我会寻找哪些对自己有利的证据？有时在街上看到一个长相凶猛的人，我会想象着自己如何和他打，想象着自己突然变成武功高手，一招制敌。
但现实是，什么都没有发生，我们只是擦肩而过。
一开始，我是没有知觉的任凭大脑编故事。
后来，我开始问自己，为什么我面对陌生人会产生这样的想法？
通过不断的内观自己，我发现这其实是对外在世界存在恐惧，内在安全感不足造成的，这和小时候对外在人事物的敏感有关。
很小的时候，其实我性格挺开朗的，调皮捣蛋，什么坏事都干。只是后来腿出了问题，在家里憋了几年，不出门，也不敢见外人。
后来，克服恐惧，重新回到学校，性格慢慢的又绽放开来。
到了初中，有很多的不适应，无论生理还是心理都出现了很多问题，但我没有诉说的渠道，什么事都是自己消化。
性格又慢慢地变得敏感孤僻。
其实，把心门关起来是一种自我保护的表现。
成人后的面对陌生人的这些表现，都是自我保护机制在起作用。我很少主动与人发生交集，这让我规避掉很多风险，但同时也让我失去很多的机会。
了解了自己这种表现的根源后，我允许自己出现这些稀奇古怪的想法，并发现它的正面价值和意义。
它是保护我的，它使我免受伤害，就像一只吃草的羚羊，警觉使它生存下去。
现在我是带着知觉去观看大脑导演的这出戏，并可以制止它。
同时我渐渐的去调整自己，当我更接纳自己的时候，我对外界也就越平和，我对别人越友善。外界反馈回来的也是平和和友善。
我对一只虫子心存慈悲，我对一片树叶心存美好，我对天地心存敬畏，我对每个人心存感恩。
我悉心呵护内心那个容易受伤的小孩，让他免受伤害的同时，让他看到这个世界的更多美好，我让他走出阴暗的角落，沐浴阳光的照耀，我试着让他忘却那微不足道的伤痛，享受世界的芬芳。
走出来，见见阳光，你会变得更加坚强！
