2021.1.9，解蕾，坐标古都西安
1、逆流而上的前行者
2、思维迭代的精进者
3、运营路上的挖掘者
从模仿到创新，努力+用心+专注
每一次成功的演讲，都是一次精心策划的演出
建立资料共享库
大家可以建立资料共享库，把自己认为很好的时间管理内容都传到上面，因为一个好的老师在最开始的时候都会建立自己的或这个圈层的资料
人生900月，你的人生还剩下多少个月？你计划如何度过？（情感成交）
向大师学习，阅读书籍
要知道目前时间管理方面大师们的体系系统，比如戴维艾伦《搞定》彼得德鲁克《卓有成效的管理者》博恩崔西《吃掉那只青蛙》等，或者他们说过哪些名言金句，大家要日常化收集
抖音学习法
大家也要学会这个抖音学习法，你在这个抖音上搜一下最新的关于这个时间管理方面的段子啊，就能很让你心动的，或者还能说出我们痛点的这个，能够戳中其他人的痛点的
现场差异化&即答力
别人说想快速阅读，解决拖延症，想做到早睡早起，如何做？
说到这些问题的时候，大家有没有好的方案帮他解决？其实我们的思维模型已经能够解决了
拖延症就用执行力20字方针，考一下大家，还记得不？我抽查一下——目标设定，责任锁定，节点检查，及时激励，主动汇报
早睡早起看大家怎么回答，可以锻炼一下大家回答的能力
问题：做一件事情坚持不了多久，怎么办？
坚持是需要耗费我们的意志力的，不可持续，真正的长久是爱非坚持，你真正爱上这件事的时候，就忘记坚持了，而是从心而做
第二就是我们要把做的一件事情变成没有任何阻力，就是很容易去达成的一种事情
比如说你想要运动，然后你如果想到我坚持每天30分钟运动，那你这就完蛋了啊，因为你一起来你就很痛苦啊，就半个小时任务还没完成，但是如果你给自己定的是我只要完成一个俯卧撑就好了，反正每天你都可以超额完成任务，你就容易进入状态，这个是我们解决坚持问题的最好的方式，就叫微习惯和微步骤。
然后如果你想要自己长久的做一件事情啊，那你一定要加入一个圈子，比如时间管理的圈层里所有人都做到了，那你也一定可以做到，你要利用这个环境这个圈层的力量成长。
即答力要非常厉害
无论解答思维。时间管理。还是未来讲社群，任何人提出问题你都能立马给出方案，这背后也是有一套东西来支撑的
刚才讲的就是微习惯里面最核心的思想
问题：一天时间特别紧张，总是不够用怎么办？
首先我要强调一点，事情是做不完的，所以我们每天都要专注在要事第一，如果做杂事，做着做着就容易迷茫，因为每天都在处理无关紧要的事情
如果每天要事是对自己一年目标的分解，你就不会迷茫了
这就是很多人为什么迷茫的原因
多问 他一年的目标是什么？每天三件要事是什么？有没有靠近目标？就可以了
成为优秀的时间管理讲师
理论和学员的自身情况结合
事情是做不完的，要事第一
记录10个牛人关于时间管理的金句
主题学习的时候，在书城搜索相关书籍，所有的浏览概论，总结汇总
情绪没有好坏，接纳
即兴演讲——就地取材演讲，简要互动，回顾感谢，推陈出新
时间管理十大金句
1把活着的每一天看作生命的最后一天——海伦凯勒
>明天和意外谁也不知道哪个会先到来<
2如何过一天就是如何过一生，每天进步1%，成为1%的人
3烂开始好开展好结果，重点在于开始行动
4一次只做一件事，专注做，做到极致
5凡事提前，从容不迫
6效能双环——反思-计划-行动&记录-排程-执行
7经验来源于行动，行动加上反思等于智慧
8日课六省，六时书，反思做到极致
9晚上10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命
10没有记录，就没有发生
十本书
《搞定》
GTD时间管理思想
运用“执行、指派、延迟和放弃”原则来清空你爆满的工作栏。
·实现对邮件、书面材料以及所有档案的完美管理。
·合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路。
·当环境和形势变化时，及时地重新评估目标和工作重点。
·克服慌乱、紧张和易受打击的情绪。
·对你尚未涉及的事情和领域勿要操之过急，平心静气。
《清单革命》
运用清单系统评估工作
清单及检查清单是一种列出工作流程，要点注意事项的工具，使用清单，帮助检查流程细节清单，也是一种生活方式，一场观念变革，用清单持续正确安全的把事情做好，摆脱高速生活中的混乱无序和迷茫。
清单如何避免错误？
简单问题——执行清单——将要执行的每一步，清晰的写下来
复杂问题——核查清单，将问题设计的各个方面逐一核查
极端+复杂问题——核查清单+沟通清单，与人合作更能促进这类问题的解决。
《吃掉那只青蛙》
面对最艰巨最重要的任务，不要拖延，立即采取行动，吃掉那只青蛙，每天吃掉三只青蛙，让你进入前10%的精英行列。
人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致，事情是永远做不完的，我们只有选择的做最重要的事，每天挑出最重要的三件事优先完成每天花80%的时间和精力吃掉三只青蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就能够让我们人生快速出成果的28法则。
《微习惯》
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成，微习惯太小，小到不可能失败，正是因为这个特性他不会给你造成任何负担并且具有超强的欺骗性，他也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
微习惯体系的基础在于威不走，那些小的不可思议的一小步
《4点起床：最养生和高效的时间管理》
改变工作质量=创新；改变工作量=调整时间
成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
多思考两步，凡是能够抢先一步的人自然能够成功。
四点起床工作法——三分天下，4-12/12-20/20-4
早上完成重要的当日工作，利用下午到晚上的时间为未来工作准备
《只管去做》
你焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着。走脑的年度计划很容易半途而废，走心的年度计划才动力十足。年度计划的愿景始终让你心动，那么执行力才能得到保证。
人其实什么都不怕，最怕的是否定自己内心的驱动力，会比外在的诱惑力输出更持久的能量。
《持续行动：从想到到做到》
持续行动，从一件事情开始做起。当持续行动时，必然要穿越不同的时间门槛：10天、100天、1000天、10000天……想做任何好一件事，都需要时间的积累。时间的力量
解决问题，先升维再降维
当我们可以同时用显微镜、放大镜和望远镜来看问题时，我们能感受到不同的风景。
《当你又忙又美，何惧患得患失》
房子是租来的，但生活不是
当你放弃自己的时候，你就老了
恰到好处的仪式感，让生活变得更有趣
不管别人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了——村上春树
山本耀司：“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么事儿，反弹回来，才会了解自己”
海啸虽然来过，但樱花还是开了
美好婚姻，就是一次又一次地爱上对方
《做就对了》
失败中成长，总好过谨小慎微中停滞不前
去大胆追求自己喜欢的东西，怀揣热情投入到有意义的工作，拥抱新体验和未知世界，为了能让你及时通过小行动改变自己的生活，快速失败法提供了一个简单的方法，当你拥抱失败而不是抵制他的时候，每一刻你都会得到机会学习。
《复盘》
直面问题是解决问题最简单最有效的方式。
柳传志——做事PDF方法——执行之前进行沙盘推演，执行之后进行复盘，沙盘推演-执行-复盘，这就是做事的完整流程，PDF方法，P代表preview指沙盘，D代表do，做的过程，F代表复盘。
沙盘推演就是让你可以在做事情之前，在思维上先模拟一遍，让你做事情的时候减少陌生感，增加熟悉感，头脑中始终有沙盘推演给你的全局感，从而做到心中有数。
PDF相当于一个人三次做同一件事情，沙盘推演有预案，执行有实际经历，复盘事后重来。
