想着妈妈明天就要回来了，而我有事，明天却看不到妈妈。今天打个电话话话家常，很随意的一个念想，可是妈妈的手机通了却没人接。有点不解？明明自己算好了时间，这个时间段正常妈妈是在家的。放下电话做事。过了一个小时再打，还是没人接。如此反复几次后，有点不淡定了。
打电话给小弟，问问他具体情况，是不是妈妈有事在外面？得知没什么事，应该在家里的，有可能在厨房，没听到电话声。让我过会再打打。虽然得知了情况，可没人接听还是有点担心。
从12:34-2:30，我打了八个电话，始终没人接听。心里有了恐慌，想到了我的外婆，在中午到舅舅家去烧饭，沿着灶台倒了下去，等到下班才被发现，错过了最佳时机。虽然知道自己在演绎，可是联系不上妈妈时脑海里却浮现了外婆的事情。
打电话给姐姐，问问姐姐，最近有没有打电话给妈妈。把姐姐当成了主心骨，有姐姐在，心里就会多一份淡定。得知姐姐前几天才跟妈妈联系。今天没打电话。把自己的情况简单的说了下，姐姐也建议我过会打。我想跟她说，我已经打了两个小时了。
这时，妈妈打电话来了，心定了。赶紧把我的担心删除，跟姐姐说已经联系上了。跟妈妈通话，跟她说，原本是没什么事，可一直联系不上你时，就有事了。
把自己的担心和脑海里的演绎跟妈妈说了下。如实表达自己的担心，跟妈妈一致性沟通。
觉察：我一直以为外婆的去世对我影响不大，那时的我才八岁。还不是很懂事，对生离死别没有什么感觉。可是，妈妈的伤心却影响深刻。现在才明白，外婆的去世对我是有印痕的。我一直有恐惧在。平时被我的理智压制着，今天，当我联系不上妈妈时，黑洞完全发作了。同时也看到，姐姐承担了我的主心骨，当我无依时，我会主动去依靠，寻求力量。
