1.澄清两个问题:一不能静下心来整理写作。二面对广大家长及父老乡亲讲话感觉很紧张,压力很大。
2.观察思考这两个问题的表现:第一个问题,在要写一些东西的时候,翻翻这看看那,心净不下来,感觉不自信,害怕做不好。第二个问题,想到要面对很多人发言,就紧张,脑海里找不到这方面成功的印象,不认可自己;愤怒,为什么没有人给我这样的鼓励和认可。烦躁,极度的害怕失败,设想失败后的狼狈,烦躁不安,训练不下去。
3.寻找自我分析背后的原因:第一个,追求完美,懒惰,不愿离开舒服区,自我动力不足,外界压力不够。对自我不认可,总感觉积累东西不够。第二个,追求完美,不敢接纳自己的失败。外归因,自我力量感不足。自卑,不认可自己,讨厌这样的自己。
4.下定决心,突破自己:不要被困死在这里,我狠狠的在纸上写上两个大字:“成功”,是的,我不怕,多少困难和挫折我都是如此坚强和勇敢,这点算什么!
5.我相信,我一定会成功的!
虽然我还是不能很静心的写东西,但是我已经下定决心突破改变,一定会越来越好,我很爱学习,很优秀,爱自己!