放纵吃多之后，昏昏欲睡，反应迟钝，胃部不适。
谁说我有觉知了，吃起来也是很疯狂的。回想一下，真的吃了好多肉。各种各样的海鲜，主要还都是生冷的。
就这样一个下午跟自己耗着，不爽着。
也就是这样锻炼着身体的感知力，什么叫吃多，吃多有多难受，这些都值得记录。
晚上的练习，跟着博士的引导进行着，后面你就没有听清他说了什么，便开始了仿佛是火堆燃烧的音乐，有节奏的，随之身体动起来，我不知道呈现出的是什么样的，只知道都是随心而动。
这份随心很难得，也不是随便就能来的。必须有一定的基础呀，十几年的瑜伽生涯也是没有白活的。我感觉应该不差，至少不难看，因为身体很舒服，是彼时的需要、也是那时流入耳朵的音乐的配合。待我做视频来瞧瞧……
就这样吧..晚安️️️！
