上早课、做早餐、买午餐的菜、备午餐、看书、做午餐、吃午餐、睡午觉、出门参加活动…. 这一天也是紧凑了。 今天扎的小辫儿我觉得还挺有精神，算...

需要打坐了，明天早起参加上课。 这本小说看了好久了，还是没能啃完。孩子让我看破云，试图让我理解他们所谓的男男、女女，这个话题是我非常不了解的...

和孩子一起听完了居里夫人自传。 听书可以一起，看书得独自。 听书可以通过讲述人的重点摘要和个人见解对作品、人物、事件的基调有一个了解。...

控制口腹之欲仿佛是这辈子最难做到的事情。 做再多的运动不控制饮食体重是下不来的。说好的周四轻断食呢？结果晚上回来狂吃。 食物对我的诱惑甚...

往肚子里塞了太多的东西，消化不良。 这个人回到家还电话不断，然后吐槽工作环境的恶劣，休息不好，等等。看来真不是人呆的地方。 可以跟我说说，说说...

擅长于遗忘。 过去的那个周末，就没有再想了。 往往是被提起，“悠着点儿”“挺苦的”… 我依然觉得是要走出去的，至于苦不苦，累不累的，仁者见仁智者...

第一次意识坐立位屈髋，上半身向前向下之后的放松状态需要脊背也进入完全的放松状态。这时候我感觉到了背部附着在脊柱四周的肌肉第一次被拉伸延展，伴...