纤草拾光

重获新生，自己被自己鼓舞着。 每个月的更新，一次比一次明显，身心状态螺旋上升阶段，偶尔的低落我已经非常允许和享受。 《我是谁》看来看去就是一个点，啥事儿都别纠结，啥都是空无。...

纤草拾光

我闻到了自己放的臭屁，很臭那种。这几天的食物在肚子里面发酵了。有瞎吃，所以会这样。 身心都在反弹。看见，反倒不着急了。看你会怎么样吧… 再一次被他这样的操作搞无语了…算了，再...

纤草拾光

休整的一天。 说很少的话，看很少的东西，听也只是音乐，走很少的路，吃很少的东西。 这一天用少来总结了。 躺着，不动。 闭眼，不看。 闭嘴，不说。 在家，不用去山里的洞，也是一...

纤草拾光

他很开心地去加班了，记录一下。这周只在家一个半晚上，总结完毕。 如果没有信任，很难想象我会想些什么。可我真的也没有信任了.. 这是有多难啊。 逃不过猜忌、愤怒。 还是这一次，...

纤草拾光

看哭了自己

反思

挂在嘴边的，往往就是自己要过的关。 真的懂了吗？真的懂了就会化为行动，不会挂在嘴边。不懂，才会说出来，不经意地。 比如爱，我总在说。可是我真的懂吗？爱和不爱，我分得清吗？关心...

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挂在嘴边的，往往就是自己要过的关。 真的懂了吗？真的懂了就会化为行动，不会挂在嘴边。不懂，才会说出来，不经意地。 比如爱，我总在说。可是我真的懂吗？爱和不爱，我分得清吗？关心...

纤草拾光

“我们大概都看过这样的人，不高兴、心里难受或有什么意见，他不直接说，也不立即反映，而是用很迂回的方式来表达，让人听得一头水。有时候，身边的人也看得出他不对劲，问他，他会说自己...

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落了好几天的课，我感觉自己离那种安安静静、完全活在自己的空间里的生活已经很远，更多的是进入了世俗，处理着很多世俗的事情，吃饭睡觉走路运动聊天八卦…而每一件事情我都有觉知，这是...

纤草拾光

《我是刑警》，被孩子带进了坑里，又是一发不可收拾的追。忘记了这几天的课，也忘记了要多多运动。总结下来，就是一个比较堕落的周末了。 这个职业也真是忙碌、拼体力和智力、和时间赛跑...

纤草拾光

该还的帐一分也不会少，该清理的往事一件也不能落下。 我觉得我依然在疗愈的路上，继续披荆斩棘，拔出杂草，铲平前进的道路。 发现心中过不去的，就去求证，去明牌，终于可以不要委屈自...

纤草拾光

一周过完，休闲时刻。 我在生活中实修。把真实看得很重，把虚假看得也很重。而其实，这日子里哪有什么纯真和绝对的假？你看到的都是你自己。 活出着自如，无法被定义。我可以开怀大笑，...

纤草拾光

今天陪孩子看剧，陪孩子吃零食… 然后她不吃了我还在吃，她不看了我还在看… 看完才能罢休这件事儿真是梗，再也不要轻易去开始看剧了。 我好像真的不担心孩子的学习了，她会学习。 我...

纤草拾光

今晚的羽毛球，慢慢可以整场有核心上下联结的意识了，打出去球的质感是不一样的。迫不及待要和孩子分享。 我总是会忘记连上它们，并不是不会的是没有意识到。如果可以，走路、家务甚至坐...

纤草拾光

如果只给你4秒钟用来吸，然后必须停住，然后4秒用来呼，再闭住，会是什么感受。我觉得首先我会学会到回到当下，该干什么干什么，而且一定要尽情。尽情吸，吸满，尽情呼，呼尽。 然后，...

纤草拾光

人都是拿眼睛看世界的，亮眼的，闯入眼帘吸引了注意力的，才会去关注。 每个人都说我是瘦下来了，才知道我对于饮食对于身体练习对于内心修习的学习和研究。而，事实是我一直都在研究、日...

纤草拾光

清理。 昨天晚上走完路回家，不到半小时将冰箱清理了一下。发现好多年前买的特百惠的盒子套装，清理一下，是够用了。这几天纠结的要不要继续买盒子的事儿，可以彻底不考虑了。将它们用起...

纤草拾光

要用心感受 听到的语言、看到的表情，是真，可是他们都有局限。对方的内心，你只能靠你的内心去感受。这样一来，你就能理解不耐烦的背后其实有着急和无奈，洒脱一笑背后有着放弃和妥协…...

纤草拾光

放纵吃多之后，昏昏欲睡，反应迟钝，胃部不适。 谁说我有觉知了，吃起来也是很疯狂的。回想一下，真的吃了好多肉。各种各样的海鲜，主要还都是生冷的。 就这样一个下午跟自己耗着，不爽...

纤草拾光

体重来到了52KG阶段，没有刻意减重而来的这个阶段，我总结是如下几个方面带来的效果。 一方面是健康饮食带来的。目前非常享受这种空腹又有劲的感觉，有觉知，不是饿，而是从内而来的...

纤草拾光

好几天晚上没有睡好，导致了今天能量的低落。非常累、非常困、非常晕乎。 晚上的练习改成了静坐，跟着博士的中脉冥想发声。气儿有点短，够不着博士的长度，而偶尔的共振已足以让我满足。...