看到一个好震撼的内观流，身体律动和音乐的卡点极其契合，动作流畅干净，身体延展度超级到位，连头发都跟着很和谐…太美了！被圈粉！ 战士式，也是有好多...

再一次感受到了身体的受限。可能还不止身体的受限。我在说瑜伽的练习。今天看yujia老师的流动，是很享受的，忍不住想跟着练，可实际上，真的跟着练的...

今晚给自己放了假，不练瑜伽也不管孩子。 走出家门，去按脚。 泡着脚，闭上眼睛，被人按肩颈头部背部时好享受，好放松。其实期待的是脚上的效果，身体没...

万事都在归零的路上 挣钱—花掉 蓄力—用掉 活着—死去 去向一个“无”。 所有讲的出的道理，也都不可以击破的点。所有此刻认为对的，之后某个点也一...

加班的日子。 许久许久未加过班了，再一次充分感受到一体。若不是我的着急，别人也不会焦虑，不焦虑就不会被赶着今天一定要交。我也不用加班。 我没有抱...

夜深了，还出门去走了路。送亲戚加顺道消食。 所以，今天又是一个放纵的晚上，只是有足够的觉知。参与或者不参与讨论，我都在，在的状态就是清醒。看事情...

认真看进几页书，这一天也是有了意义。 练习一场探索性的瑜伽，也是很有意义。 闭嘴不说孩子，也是很有意义。 保持微笑，更有意义。 好好说话，没有意...

今天大概可以跟一下共修课。完成了练习，完成了书写，剩下的空余时间都可以放开声音听课了。卧室的空间很适合做这样的功课，一直等呀一直等，终于有了机会...

我知道为什么在家里吃得最多了，因为都是自己爱吃的东西啊。 还好出门这些天体重并没有涨，反而是回家了，吃得多一些了，它开始有一些些的上扬，算是正常...