天气预报说小雨，但是下的是阵雨加中雨。
正好是早晨七点半左右的时间里，上班上学的人们都是涌进雨水之中，孩子带着雨伞，走出家门的时候，恰好就是雨水最大的时候，于是我知道，孩子要自己上路，要开始一段自己决定并去执行的道路。
我在垫子上做了一些简单的动作，我知道似乎我应该记住老师教授的内容，老师上课时候给我们讲课的内容，我应该记住，回家来自己练习，很多同学们都是指望在课堂上一个小时的运动来达到目标，但是这一个小时，几乎就是四十分钟吧，因为前后都是用时间来放松和调整的，所以我应该更加凝聚在老师的动作要领和内容上，回家来练习巩固一下，效果很好，昨天练习的小肚子，消除小肚腩，我感觉老师都是有针对性的，今晨一看肚子还是有惊喜的，有一点平坦的感觉，虽然昨晚上我吃的很多，我补充自己很多甜品，酸奶牛奶和饼干，要是去掉晚餐之后的酸奶和饼干，那么效果会更好，今天开始我渐渐的断开甜食吧，毕竟甜食还是有害的。
尤其是对于减肥健身的人来说，更应该少一点吃，我看见自己坚持的样子很好，我也看见自己努力生活的快乐和规律，但是还有一点应该改变，就是晚上睡觉很晚，都已经夜里十一点了，我应该提前一个小时，虽然中年的我明显感觉到，睡眠似乎不需要那么多了，我总是早晨六点二十多就醒来了，但是还是应该早睡早起的，这样对于身体调整都是有帮助的。
今晨我吃的很少，对于一个减肥保持体重的人来说，应该是适量饮食，昨天我就是没吃午餐，就是下午喝霸王茶姬的奶茶，然后坚持到下班的，办公室里也没有什么准备的健康零食，我一般喜欢吃蔬菜沙拉，于是我就明白，应该给自己准备一点，或者我中午下课之后，都是要去超市买一点食物，一点点就够了，因为今天周二会员日，我下班应该是要去超市买一点食物，给家人一个美味的晚餐。
对于减肥健身人士来说，一个健康的饮食很重要，我感觉一个人要是真正想要减肥，那么吃比运动重要太多，你甚至仅仅可以依靠吃瘦下来，而不可能仅仅指望运动瘦下来。只凭借运动是达不到这个目的的。运动会让你吃的更加多，会让你食欲更加好，于是你明白是管住自己嘴巴很重要。
我是一个喜欢文字的人，喜欢看书，虽然文化底蕴不多，但是亲近书的动作，还是给我一点安静的美好时光，今晨下雨了，整个城市都干净了，也是凉了，天气就这样走入一个凉爽的秋季了，听说旁边办公室女同事去外地看病了，也不知道情况怎样，但是平时见她就感觉面黄肌瘦的， 面色非常蜡黄，这种黄色的表现应该是身体内部机理的一种反应的， 还有就是多年前她曾经住院过，当时还与几个同事一起去医院看望她了，后来她好起来继续上班了，但是现在已经两周没看见了，就是去外地医院看病了。希望人们都可以拥有健康，只有健康作为生命底色，你的任何一种努力和坚持才有意义，你跟家人在一起热络的生活才有希望，如果没有健康，就是没有一切的。所以我们要珍惜健康，珍爱生命，保持良好心态，给自己一个安全的安静的心理花园。
我是知道喂养好自己的，我很喜欢讨好自己，给自己买好的东西，好的物质产品享受，我中午运动，下午回来会给自己买一杯现在风很大的潮流时尚的伯牙绝铉，当然我已经知道这个味道了，很好，我喜欢喝热乎乎的， 还有就是买一点便利店里吃的，同时我也给同事买几个鸡蛋糕带去吃，这样大家有的吃，我自己有的喝多好，女孩子就是应该好好对待自己，但是我身边的这个女同事，我从来没有看见她给自己买什么时尚流行的食品吃，倒是经常去药房用医保卡买回来一些大红枣之类的，也是跟我们分享的，我就想这个翻身女人，收入很多的，为何对于自己饮食这样苛刻呢，可能她会给自己买好吃好喝的，只不过不让我们知道吧，她也不会米瑞幸咖啡，也不会买库迪，也不会买东更道和酥乾隆的点心，更加不会买风头正劲的奶茶COCO霸王茶姬之类的， 真的对于自己一点不好，一个单身女人要是自己不照顾自己，不好好爱自己，还要指望什么呢，所以我知道女人一定要对自己好一些，好很多，一定要知道及时的奖励自己，自己喜欢的想要品尝和尝试的东西，就去勇敢尝试，自己一辈子已经很痛苦了，没有爱情，没有婚姻，不知道自己被一个男人保护呵护和爱的滋味，那么自己就更应该加倍补偿回来，加倍爱自己了。
中午我从瑜伽课下课走出来，遇见一对老人相互搀扶过马路，我与他们擦肩而过，我看见两位老者穿着干净整洁，想着年轻时代他们也是有体面工作的人，懂得人情道理的人，不管年轻时候有怎样名利地位，年老退休之后人都是一样的，都是路人甲，没有人知道你，即使有人知道也默不作声的，大脑瞬间联想到今天职场事情，就是一些岗位的晋升和进步，是一些人的竞争和进步问题，瞬间就释然和淡化了。你能明白其中的道理吗，你能知道瞬间心情松快的感觉吗，非常好。
世界上有很多很多信息，很多消息，你身边每天都可以充斥很多所谓的新闻，你要是愿意打听，那么你就是一个工具，一个完全没有自己生活的工具，你没有意义和乐趣，你没有价值和生命。你仅仅是一个玩偶，在别人眼里一文不值。因为我少于社交，没有朋友，于是我对于外界消息全然不知，没有人会所谓好心的告诉我，尽管与我无关，就当做是谈资来说说也好，也没有人告诉我，我成为全世界最后一个知道的人，这就是我断绝和冷淡一些关系的原因，因为我无法获得一些对等的回馈和反馈，我得不到信息，所以我失望了。
当然另一个方面我对于消息也不感兴趣，当一个人集中生活的时候，集中在自己每天计划的时候，是没有心情和时间关注外面的，即使别人再怎样封闭消息，紧闭嘴唇的，什么也不交流给你，也没有关系，因为这个与你无关，你无心打听。他们说每天你能安静的缓慢的醒来，就是最大的幸福和胜利，因为你健康的活着，每天你能安静的闭眼拥有睡眠，就是最大的快乐，因为你能安然睡去。这就是一个短暂的死亡过程，其实每个人每天睡去和醒来，都是在经历一个死亡的过程。
我们应该感激生命，我们应该珍惜健康，你不会知道多少人夜不能寐，因为他们有严重的睡眠障碍，不管他们因为什么而无法入眠，心理的，疾病的，思虑过多或者外界干扰等，这些人超级羡慕能拥有美梦的人，睡眠对于一部分人真的是奢望和幻想。当我们能作为一个普通人健康的行走，健康的逛街购物，这都是我超级珍惜的幸福，因为很多人不能走路，不能消费，不能购物，不能做自己想要做的事情，他们甚至没有自由，你想一想就知道这一切多么的痛苦。所以你是幸运的幸福的人。
今天走在上班的路上，忽然是不是自己想到的，还是周围人说的被我听到，还是最近网络热炒的79元事件，就是在直播间里发生的， 主播的言论言辞真的要注意分寸，说话要经过大脑的，说别人没有努力工作，所以没有增加收入，于是抱怨79元一支眉笔贵了，都是关于职场工作的事情，每天你看见和遇见的事情与人物，接受到的信息和新闻都会汇聚在一起，成为你笔下流淌出来的文字。你要珍惜自己有一份工作。
阳光天气你出门，阴雨天气你出门，你都应该是高兴幸福的，因为你有一份工作可以来做，很多人还是没有一个工作可以做，他们很郁闷，他们也想按时的走出家门，成为一个有正经工作的人，每天都自己忙碌的节奏，但是他们似乎没有实现的机会。所以那些没有工作的人，会超级羡慕那些每天按时上下班的人，看见一个个身影出现，然后按时回家享受夕阳余晖，心生羡慕。
成为一个伟大的人，一个内心坚定有方向到人。成为一个好女人，要做很多努力很多尝试，于是你慢慢就明白，生活的各种考验和积累，生活给你的，你都要全盘接受就好，然后用自己的智慧和能力，来解决，脸蛋要有笑容，心中有方向，手里有坚定的行动力，每天都要给自己动力！加油！
