2019.11.19事件：
早饭后，我和儿子出门坐电梯上学，碰巧我们同楼层的邻居也和我们一起坐电梯下楼，相互道早以后，突然听到邻居的那位妈妈说：“你的脾气真好，我是每天都要吼孩子的”，听到她这么说，我笑了一下，同时也和她说：“没有哪位妈妈不吼孩子的，只是我吼儿子时您没有听见”。其实我还想说，作为妈妈，我们是可以通过学习来管理自己的情绪，从而改变自己的情绪反应。只是下电梯时我们要分开走不同的路线，她去上班，我送儿子上学。
1. 成人心态：
敢于承认并面对事实，自尊尊人，有自己的一套内在评价体系 ；
2. 小孩心态：
内心有恐惧，虚荣心；
3. Nlp理解6层次（成人心态vs小孩心态）:
环境:
早上送儿子上学时，与邻居同乘一个电梯 VS 早上送儿子上学时， 与邻居同乘一个电梯；
行为:
听到邻居说：“你的脾气真好”时，心里感觉到一愣（为什么我会是一位看上去脾气好的妈妈呢），同时说出自己的身心感受，有成就和幸福感 VS 当听到邻居的话语时，心里会有一丝的惊喜，虚荣心；
能力:
倾听能力，沟通交流能力，情绪管理能力 VS 沟通交流能力，倾听能力，情绪管理能力；
信念价值观：
相信自己的情绪力会越来越高，同时也相信别人通过学习同样能管理好自己的情绪 VS 我的情绪管理能力不够好，看不到自己学习获得的进步；
身份：
我是一个通过不断的刻意练习，逐渐提高自己情绪力的人 VS 是一个担心害怕别人说自己的情绪管理能力不好的人；
系统：
世界很美好，生活很幸福 VS 生活中会有一些让人烦心的事；
4.自我评价体系:
梳理这件事的过程，让我看到自己内在有一些恐惧和虚荣，同时也在刻意的练习来改变自己，敢于承认并面对事实，通过不断的练习和修心一定可以成为一位情绪平和的妈妈。
