昨天晚上整理出来的内容，发了出来，结果早上打开电脑，编辑新的内容，不小心把昨晚编辑的内容都覆盖了，而且新的内容已经保存，昨晚的内容一个字都找不到了。一时间简直郁闷至极，可是已经很累的我，不想要再继续编辑了，就放下了。
一天过去了，现在是晚上22：40，刚刚静坐40分钟，洗澡，敷面膜，给好朋友手写了信，慢慢的感觉舒服的能量又回来了，深呼吸，回到自己的中心，再次重新开始编辑。
以下内容，均摘自：吕嘉惠老师，性教育丛书之《心理师，救救我的色鬼老爸》，本书是一本小说，非常好读。
摘录看书时触动我的部分段落共享，喜欢此书的，请大家购买正版书籍，完整阅读。
1、老先生原本满心期待，想要大展身手重现之前的美好经验，没想到事情完全不按照剧本走，不只退回到原先不确定的焦虑感中，更严重的是，浑身不舒服，而且完全无法掌控勃起的状态。
他着急地说：【你到底对我做了什么啊？】
【我没有对你做什么。你只是回到原本的常态，但一心想要回味上次的美好经验，又太期待这次的香艳刺激之旅，导致期待过高、但结果不如预期，必然感受到落差。】我看着垂头丧气的他：【期待是性享受最大的杀手啊！】P137
2、详细讨论发生了什么事，学习如何掌握与调整心态，然后再开始尝试。做了一次就要回来讨论一次，减少挫折的经验，因为我必须协助你建立性自尊的心里素质，还有在你希望的场域中所需要增进的能力。P138
3、我需要知道夫人是怎么往生的，家人是如何经历失去生命重要人的历程，冲击到底有多清冽，你和直播、按摩、寡妇女士，又是怎么开始的，它们的重要性是，在你丧偶的历程中，这些探索怎么发生以及它们的功用。
这一切会将你在无意识中像无头苍蝇般追着性跑的部分意识化。之后，你还是可以继续用性来逃避你不想面对的痛苦，但是即使是用性逃避，你都知道你是清醒的选择，让自己不去面对想要逃避与需要逃避的痛苦。这样，等到哪一天你要面对时，才能自在面对。
【这对你的性的帮助是，把性还给性，哀伤就该哭泣，失落就该感受遗憾，感觉罪恶就该学习原谅与赎罪。每一个感受有适合的纾解方式，而不是逃到性里面。有性欲，有想念，需要亲密感，身体需要被滋养，感受连结与回应的陪伴感，那么就该去做爱，不要把性跟其他感觉混在一起。
再加上我们一起讨论出来的方法与技巧，你会体验到更有品质的性，且因为你的感官非常敏锐，我相信这些元素都摆对了以后，你可以享受非常上乘的性。】P140
4、【我配吗？】显然，自贬与不堪，冲突，矛盾，是他抗拒面对的自己。
【等我们都整理完，自然会有答案。你有诠释你的人生的绝对权。】该如何让人对自己的人生释怀？其实，没有一个人能用道理去说服、改变他人内心对自己最深的断定。
5、年过半百的我，第一次如此清晰的发现，面对失落，死亡，存在等议题，真诚的为自己一生写下注脚，是一件非常值得的事。值得给自己一个仪式，例如每年为自己办一场告别式，就如同我们习惯在新年伊始设定计划一样，都是非常重要的事！在被工作行程追着跑的人生中，为自己下一个注脚，提醒自己【我】存在。P141
6、他是确切经验到【性再也无法转移痛苦反而创造痛苦】，而且也真的想在意识里甩掉任何可能连上过往的自己。P142
7、烟、酒、性，都是阻绝情绪和感受常见的方法，是一个完美的上瘾循环。你想压抑的显然不是让你自尊良好的过去。你累积了很多情绪的能量，不堪、自贬、早在你的心中啃噬你，再加上你无法控制自己的瘾的循环，你会更加讨厌自己，呈现出更令人讨厌的样子来落实【我就是那么糟】的设想，但实际上却是在发出【帮帮我】的呼声。
这么做还有一个目的，想让爱你的人死心，让他们停止爱你，减少他们因为你无法掌控自己而受的伤。
【你曾问我如果不谈过去，对你的性会产生什么影响。今天我可以清楚的告诉你，大概就会是我刚讲的这个样子。】我温柔的看着他，并不带任何恐吓或威胁，我必须说。
8、【就是一种人生而已，换一条路，也未必见得会比较好。】我由衷地说：【醉在温柔乡中愿死不愿醒，和清醒活着一样不容易，每一天都是佐着人生的苦前进，我没法告诉你怎样比较好，只能告诉你不同的路会看见不同风景。】P143
9、不急，当你不知道要往哪里去时，停在原点，静待生命的安排与指引。P144
10、很多片刻，我很想放弃，不是放弃你，是放弃我的专业；很多片刻，我脑海中闪过非常多可以让你好过一点的方式来转移或模糊焦点。你以为是我坚持要你面对，其实是我跟随着你，如果你放弃，我就会放弃。然而，你没有，你意识上不要我靠近，但你的情绪，如果可以把情绪的能量比喻成一个人的话，他非常渴望被看见，被正确理解，因为他很想释放囚禁多时的自己。P145
即使我知道是该走的路，即使我评估是我跟随你的脚步前进，即使，我知道没有最完美的时刻与方法邀请你面对人生核心的苦，即使我不知道其他专业人员能够做得更好，即使我知道那一刻我已经竭尽所能，跟随我的心做我该做，能做，会做的事，仍然，如果可以，如果我有其他方法，我不会希望你经验这样的痛苦。对于那一天你所经历的，我觉得抱歉。P146
我用我自身的感受，让他知道，我从未轻忽他的苦的重要。我用我与他的关系让他知道，【人生而孤独】是生命的真实样貌。但生命道途上，有很多同伴在创造，发现各种修通的方法，帮助彼此学习怎么面对苦、面对孤独。只要建立能力，就有可能有一点不同。是学习的心，让你有同伴。P148
