袁春楠在30岁前不是一个会整理的人，她的生活的环境和内心堆积了大量的垃圾，被单位裁员、跟前任分手、家庭破裂等，患上了神经性耳鸣，这个世界上的美好的事情都破破裂了。开始选择整理后，开始自我整理。2012年开始自我整理，告别过去浑浑噩噩的人生。

在7年的整理人生中，我是如何做到生活更轻松，从而成为更好的自己。

一是整理的重要性

在家里的整理，宁愿花钱请钟点工来，不愿意自己动手。首先体现在感性层面上，在日常生活中，我们不停地在家里堆东西，内心会越空虚。每个色号的口红都要买，每个款式的衣服都要有。一旦开始整理，很多物品就根本用不到，将物品整理成为适合当下的自己。人生的好运会惊喜，会随之而来。身边的物品乱，表现会拖延。经常整理，提高拿到物品的效率，更容易有生活幸福感。在理性上，会有高效的生活。

如何整理你的家。简化收纳升级三步骤。

简化：即减少物品数量。环视家里是堆满东西还是有一半的留白。空间的留白的外部空间桌面保持80%，内部抽屉保持25%。如何扔东西，整理门厅，包括所有的东西，包括各种物品拿出来，审视每个物品并决定它的去留。那些破损的鞋子、需要简化的东西，可以捐赠或交换等。二是收纳，规划、归类、归位。设立各个空间的功能主题，每个家庭成员都应该有自己的区域。厨房的设计动线适合自己的就好，方便炒菜做饭。风格的规划，厨房用暖色系。归类是把不同的物品集中地放在一起。选购收纳箱，用尺子测量，用PC材质的收纳箱，以浅色和透明的刚好。归位：每个家庭成员完成之后要归位的好习惯。工作和学习的效率都会有所提升。让孩子在玩完玩具后，以游戏的方法归位。

二是整理的方法，一步步地整理

整理的方法升级，品位和习惯的升级。提升高质量的物品，如挂画作、小盆栽，为生活增色，设想自己理想的家是怎样的。品味的升级体现在着装上，每种风格都试一下，优化自己的身材特点，用服装的最高标准，买最好看最对的衣服。自己经常出现在什么场合，决定不同比例的服装。升级自己的配饰。最后一次定位，对自己的职业和公众人物来定位，白领更衬托知性和干练。

习惯的升级，养成更为高效的习惯。定期点开微信，处理留言，珍惜宝贵的专注力，提高工作效率。在手机下载印象笔记，拍照片分好类，还能随时拿出来与闺蜜分享讨论。

简化收纳升级

三是整理自己内心的方法。帮助自己的个人成长，开启新的人生。

整理内在。分三步，探索自我，了解自我，突破自我。

探索自我，和以前的自己聊聊，了解自己是谁，自己要过怎样的生活，用照片回忆法和七年梳理法。用照片回忆过去，想起自己过去的画面。近几年的照片，才发现自己充满了希望和自信的脸。学会了接纳过去，没有过去就没有现在的自己。七年回忆法，拿出笔，自己的过去，梳理每一年是如何过的，过得快乐的分数高一点，过得痛苦分数少一点。通过梳理自己的七年，知道自己要过怎样的生活。

了解自我。每个人都有天赋和优势、劣势。获得更多成就，成就自信。我的优点是专注，劣势是缺乏理论依据，把自己的优点缺点全部写在清单上，哪些事情可以做好，哪些需要提升，哪些需要帮助，挖掘自己。

突破自我。如何与原生家庭和解的方法。大部分的原生家庭都是不完美的，要突破自我，更广阔地看世界。相信正面的力量，认识到父母也是有缺点的正常人。学会为自己负责，不要为自己不幸福抱怨。自己做的每一个选择都要自己负责。突破自我，就是改变一切。

通过整理有形的物品和无形的人生，脱胎换骨，收获满意人生。