今天又是美好的一天，今天起来喝了一杯温开水，每天早上起来都要喝一杯温开水，对肠胃好，我现在发现要想肠胃好，不便秘还是不能吃太干的东西，要吃有水的，水果之类的要多吃！
今天中午炒昨天跟前天的剩饭吃，不能浪费，饭只能是够一个人吃的，我就想哥庭吃炒饭，我吃面条，后面想想还是放一点配菜下去，不就够两个人吃了，我放了胡萝卜，还有豆腐，还有几个小尖椒，还有几个青辣椒下去一起炒，还炒了一个小尖椒大白菜，还挺好吃的，不浪费，还不会吃的太饱！
今天晚上炒了一个小尖椒大白菜加豆腐一起炒，现在喜欢吃大白菜了，冬天的大白菜感觉特别的好吃！甜口，大白菜要现在吃才好吃！
今天是跳绳的第62天。5000个。只要动起来就是好的！不管是怎么运动，一定要动起来！
今天吃好饭了，也出去走了两圈，感觉是真的太好了！今天哥庭上侧所，大便出血了，我怀疑他是有内寺，还有他不喜欢运动，喜欢一坐就是一整天，这样子怎么行呢！
今天的感悟，不管是什么事情都不要着急出结果，因为不出结果的时候，肯定是在扎根，就像我在阳台上播种的蒜，前段时间都没有看到长出来，就是这两天长得特别的快！
不管是碰到什么事情，时间永远是在向前走。
爱自己，爱生活，爱一切，
水滴石穿不是水的力量，而是持续的力量！
持续日行三善：心善，语善，行为善！
微笑，微笑，再微笑！
感恩一切！善待一切！
