6.23 日记

今天看到心理学里面也有一个幸福小练习，就是每天列出觉得幸福的三件事情，这个练习就是自我觉察的一种方式。

三件事情:

1.好久没有吃火锅啦，今天吃的很开心

2.今天去看了刚生宝宝的冉冉，看她和宝宝都很健康，为她高兴

3.最开心的一件事，今天走了八千多步，从小区一直沿着河道走到高架桥下面，看到很多锻炼身体的老人，走完感觉不错，身心舒畅，到家宝宝一直动来动去

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容