步行

今日读了《保持健康要日行一万步？4400步就够了》，让我又重新找回了步行的信心。由于现在岗位的性质，我一天坐的时间比站的时间多得多。如果一天工作8小时，有大约7小时我是坐着盯着电脑的，因此这么多年下来，我感觉我的眼睛越来越看不清东西，手臂，脖子也是越来越酸病毒。我曾试图工作中刻意运动一下，但没能坚持下来，感觉做那些广播体操根本就跳不起来。最近因为老公要减肥，我们便会晚饭后一起去公园。他绕公园中间的湖跑步，我则围着步行一圈。步行虽然没有跑步运动量大，但快走也是要消耗一定能量。走了几天，我感觉整个人上班比以前精神多了。至于走了多少步，我没有看软件计了多少，但丨万步是没有的，几千步那是肯定的。今天我还要去步行，健康从足下开始!

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