“我是一个机器”
有多少人能真正理解这句话？
人们不愿意承认自己没有自由意志
人们不愿意承认没有一个统一的我在自己身体里
很庆幸，我内在有一股力量驱动着我走上了这条探寻道路
读了一些佛经，
读了一些灵修书籍，
读了一些心理学书，
练习了冥想和瑜伽，
尝试了几种修行方式，
直到遇到第四道这个体系，
我才明白过来，以前的修行只是头脑在寻求知识
真正的我一直在沉睡
我所有的行为和思考都来自头脑
头脑像个司令部指挥着这个机器
我一直活在无意识的状态中
当我知道了有个“小我”在我的里面
我想醒过来
我想做自己的主人
但却太难了
偶尔短暂的清醒后
我又沉睡了
我时常忘记自己在做什么
每天漫无目的的活着
又或者是被不同的兴趣爱好驱动这做一些自己认为有趣的事
我的日程表换了一页有一页
我用纸和笔记录着我每天做的事情
记录下每天发生的事情
直到有一天我整理笔记和便签时发现
我做了太多无用的事
我浪费了太多时间
我的日记里写的那些话是那么陌生
像是另一个人写的
没错，就是小我
我挣扎着从小我的束缚中解脱出来
我想尽一切办法去提醒自己
记得自己，观察自己
机器的惯性让我在无意识和有意识状态下不停切换着
我试着用生活中点点滴滴去提醒自己
来帮助自己更好的活在当下
更好的记得自己，观察自己
我将我的日程表变成“临在记录表”
写下每一个小时我的意识状态并给它打分
每当早晨起床时
我提醒自己
“我从沉睡中清醒了，也要从无意识中清醒过来”
我慢慢的做起来
慢慢的穿衣服
在做这些动作时，尽量带着觉知，尽量去放松并感受身体皮肤和衣服的接触
我打开瑜伽垫
开始我的morning yoga
在瑜伽中，我有意识的保持临在
我静静的做着体式
用心感受着呼吸和肌肉的放松
冥想结束后
我开始了一天的学习生活
在开始学习前
我特意又试着将觉知从头到脚感受一下身体
我告诉自己
我开始用我的头脑了
但用完必须马上撤出来
打开手机，设置了25分钟的番茄钟
在学习过程中
我也试着从头脑中偶尔跳出来放松眼睛肌肉和肩膀肌肉
闹钟响了，我开始短暂的休息
我会利用这五分钟来做瑜伽休息术
这个练习可以恢复身体能量
吃饭时，试着去吃一次“禅饭”
不要狼吞虎咽
吃的时候，注意每一个动作和感觉
带着觉知去夹菜
用心去感觉食物进入嘴巴时味蕾和口腔里的感觉
饭后，像佛教徒经行一般
慢慢的走，觉知到脚下的每一步，带着觉知走路
一天，很快结束了
这一天，我记得自己多长时间？
睡前这样问问自己。
（以上内容纯属于意识流写作，结合这两天的体会想到什么写什么，大家凑合着当笑话看吧）
