（1）感觉口咸

在排除食盐过多造成的口咸外，无缘无故的口咸，应考虑是否肾虚了。因为中医认为咸味入肾，五味里咸与肾关系最为密切。如果出现了口咸，还出现口干舌燥、咽干耳鸣、腰膝酸软、潮热多梦的症状，毫无疑问是肾虚了。

（2）易恐惧

没错，容易感到惊恐，这也是肾虚的可能。《黄帝内经》有怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾的说法。恐伤肾，有两种意思。一种是，过于恐惧会伤肾，我们常常看见电视或者书籍里有人吓得尿了裤子，这就是过于恐惧伤肾了。另外一个意思是，人会感觉到恐惧是因为肾气虚，肾气的不足导致人思恐。

（3）畏寒怕冷

这是肾阳虚的最主要症状。除了畏寒怕冷，还有小便清长、萎靡不振、面色苍白，女子宫寒不孕、带下量多，男子阳痿不振、性欲减退等症状，这些都属于肾阳虚的范畴。

（4）喷嚏呵欠连连

本来打喷嚏和打呵欠是正常的生理现象，但是不拘时间和原因的打喷嚏或打呵欠，甚至伴有疲累无力、面色无华、手足冰凉的症状，就是肾虚了。

（5）唾液偏多或偏少

正常情况下，人体的唾液既不会感觉太干，也不会感觉过多。一旦感觉唾液偏多或偏少，那应该是肾出现问题了。《难经·三十四难》说肾液为唾，意思是，肾精也能化生为唾，咽而不吐，可以起到滋养肾中精气的作用。如果唾液过多或久唾，则会耗损肾中精气。

（6）面色苍黑

也叫面色黧黑。意思是面色灰暗发黑无光泽，这可能是肾虚所致。因为中医里讲五色与五行相配，黑色属水，肾主水。

（7）齿摇发落，耳轮焦黑

当牙齿松动，头发干枯脱落，耳轮颜色发黑，则应考虑肾的问题。因为牙齿是由肾中精气所充养，肾主骨；肾其华在发，开窍于耳。

（8）眼睑水肿、身材变胖

早上起床时眼睑总是水肿，这说明肾脏不能及时把身体代谢的多余毒素和水分排出体外，因此造成眼睑水肿。这也正说明了肾功能的减退。当你胃口如常、运动量如常的情况下，还是惊骇地发现自己的体重在不停地增加时，应该考虑肾出现问题了，很少有人会把肥胖与肾联系在一起，但这是不争的事实。

（9）更年期的提前到来

你才三十多岁，夜晚总是尿频尿不尽、睡眠不安、面色潮红、失眠健忘，同时伴随着骨质增生、月经不调等问题，那你肯定是肾虚了，必须开始做养肾护肾的工作了。更年期的提前到来，提醒着你衰老的提前，因为中医认为虚证的本质就是衰老。

（10）性欲冷淡

如果你正值三四十岁，对性却清心寡欲，你应该检查自己的肾功能。肾好，性生活才好，肾主性和生殖。