大家好，郭乘松，
一个资深的护肤老师，
擅长调理痘痘、黑头、面部出油、闭合性粉刺、暗黄、黄褐斑、敏感肌、激素脸等问题肌肤，
这是我写的第三篇护肤文章，我会坚持下去，每天更新。
今天我要分享的主题是：长痤疮痘痘不能吃什么食物
痘痘、粉刺，临床上也称为痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
痤疮的主要特征就是粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕，面部鼻翼还会伴随皮脂溢出。
痤疮发作时，除了外用控油、消炎愈合、疏通毛孔、调理修复的产品之外，
在饮食上也要特别注意，因为我们吃的食物，也会影响痤疮痘痘的发展。
一、不要吃含糖量高的甜食，
比如女生比较喜欢吃的巧克力、小蛋糕、甜点、太甜的饼干点心、冰淇淋等。
痤疮本来就是毛囊皮脂腺疾病，吃太多的甜食，糖分会引发皮脂分泌增多，影响痤疮痘痘的治疗。
二、不要吃高脂肪类的食物，
比如肥肉，五花肉，等脂肪量高的肉类，
比如油炸食品如炸藕盒、炸肉、麻辣串、烤肉、炸鸡，
比如炒货、干果、瓜子等脂肪量丰富的食品，当然也包括一些菜肴，酸菜鱼、烤鱼、水煮肉片这些放油太多的菜。
肥肉、烤肉、油炸、干果、还有含油多的各种菜肴，它们的副作用和含糖量高的食物一样，会造成皮脂分泌更多，这样痘痘就更严重了。
三、不要吃辛辣刺激的食物 ，
比如生葱、生姜、生蒜 蒜苗、韭菜等辛辣的蔬菜，
比如辣椒、花椒、胡椒面、孜然等调味品，
还有麻辣火锅、辣子鸡、辣条等等麻辣口味的菜肴食品等，不要喝酒，黄酒啤酒红酒全都不要喝。
我们都知道，痤疮痘痘，本身就是皮肤炎性疾病，什么叫炎，咱们看字就知道，两个火在一起，意思是上火了，
火多了，传统中医认为，火的性质就是红了，热了，痛了，向上了，
其实就是炎症的症状，红肿热痛嘛，很形象。
痤疮，本来就是红肿、发热，再吃辣椒、麻辣的、刺激下的，这些上火的东西，
就会造成炎症更厉害，痘痘长得更大，治疗更缓慢。
我再跟大家多说几句，凡是炎症，凡是症状为红肿热痛，大家一定记住！
从病理学讲：红就是充血；肿就是炎性渗出或增生；热就是充血和代谢增强；痛就是离子浓度、炎症介质和压迫神经；
凡是红肿热痛的炎症，全都不能吃辛辣的、麻辣的、喝酒、和刺激性的食物，
这些食物对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散，
这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。
四、不要吃传统中医讲的发物
比如海鲜、有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹、豆腐乳、蚕蛹、韭菜、牛羊肉等。
鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，可以造成微血管扩张、充血、水肿、腺体分泌亢进、嗜酸性白细胞增高等，从而导致了过敏反应，诱发皮肤病。
以上这些食物在痤疮痘痘发作期间要完全避免，才能有效的促进愈合，尽快恢复。
好的，今天就分享到这里，明天，我会给大家分享新的主题，
大家有什么皮肤问题也可以随时问我，我来亲自解答，或者根据大家的问题，写一篇文章！
