今天是紅地球日，紅地球象徵著自然、土地、孕育和滋養，也象徵着落地。
身心靈成長和傳統文化的修行，最重要的就是落地。
修行，就是願力和習氣較量的過程，是自己內心的夢想跟業力、習氣不斷鬥爭和較量的過程。最終，看你的願力，能不能降服你的業力和習氣。
很多時候，我們知道生命寶貴，知道時間易逝，可是，每次一想到那些對自己生命真正重要的事，比如學習，比如鍛煉身體，比如每天做功課，就老是提不起勁兒，總是拖延。
有些事，其實對自己的生命沒有太大意義，但還是控制不住不去做，比如每天刷微信朋友圈，比如在網上瀏覽各種垃圾信息，比如不停地在購物網站買東西，比如拼命吃東西，比如你明明知道不該發脾氣，但是就是控制不住不罵人……
很多走身心靈成長和靈修道路的人，都說要跟随自己的感覺，要尊重自己的感覺，他們不知道，很多時候，他們的感覺，其實是慾望和業力在起作用。
如果沒有覺知，很多時候的跟隨感覺，其實只是被慾望和習氣带着走。
如果沒有覺知，沒有相應的願力，我們就很可能一生都是慾望和習氣的牽線木偶！
舉個例子，我以前在不修行的時候，經常晚上不睡，早上會睡到九點多、十點，有時候甚至還會睡到十二點。但是那個時候，我還覺得自己很自由呢！
如果不能做到自主，我們就還是慾望、情緒和業力的奴隸。
自主的意思，就是我想做的事，就能立刻去做，不想做的事，就可以不去做。
當然，自主是有層次的。
比較容易做到的層次，是我們的身體和語言，比如早上起床，比如每天鍛煉身體，比如跟別人說話時能說那些真正利益對方的話。
這雖然也不容易，但，通過主動的訓練，還是可以做到的。
最難做到的，是自主自己的心！
我們的心就跟猴子一樣，一刻都不止息，你想讓它安靜一點，但是它從來不會聽你的話。當你閉上眼睛，你就會發現，自己的心念如同瀑布一樣，一個接著一個，像潮水一般湧來。很多時候，還會跳出各種各樣不善乃至惡的念頭。
所以，最難征服的，其實是自己的心。
英雄征服世界，卻不能征服自己的心。
能征服自己的心的人，就是聖者！
我們的業力和習氣，其實是非常重的，要降服它，真的非常非常不容易。很多時候，我們會感覺自己在業力和習氣面前，一次次敗下陣來，但不要緊，只要你向上的心不退，總有一天你能做到真正的自主。
從去年開始，我一直在用一個叫“愛今天”的APP。為什麼我用這個軟件呢？因為我想知道，我每一天的時間到底用在哪了，也是想看看每一天我有沒有在浪費自己寶貴的生命。
我們管理的其實不是時間，我們管理的是我們自己，是我們的身語意。
這個軟件可以直觀地看到，我們每天在不同的事情上花了多少時間，睡覺花了多長時間，吃飯花了多長時間，工作花了多長時間，鍛煉身體、讀書、修持等等，又花了多長時間？
一開始，你可能會發現，自己每一天真正用在對自己生命有價值、有意義的事情上的時間並不多，這個時候，你可能會很震驚，因為，我們的生命就是這樣一天一天過來的。你就會明白，為什麼幾十年過去了，我們還是一個凡夫，還是一個幾乎在原地踏步的人，因為我們每一天都在浪費生命！
而偉人之所以成為偉人，聖者之所以成為聖者，並不是他們生下來就這樣，他們一開始也跟我們一樣，充滿了煩惱、慾望和痛苦。不同的是，他們心中有一個永遠不變的嚮往，他們不斷地在跟自己的業力和習氣鬥爭，然後，他們終於能做到自主。這個時候，他們的每一天，甚至每個小時、每分每秒都在做有價值、有意義的事！
有的人會覺得這樣很累，干嘛不讓自己輕鬆一點呢？
我聽過一個故事。
有個特別愛吸煙的人，有一天看到一篇吸煙會導致肺癌的文章，嚇了一大跳，他說，媽呀，太可怕了！趕緊抽顆煙壓壓驚！
很多時候，我們的小我是需要舒服的，不喜歡各種所謂的束縛。本來，懶惰、貪求舒服、不想吃苦，就是人類慣有的習性。不過，如果一個人一生都是被習性拽著走，他的生命其實跟動物沒啥太大的區別。
當然，每個人都有選擇自己人生的自由，如果別人願意這麼做，我們也要尊重他，不要試圖改變他，不要用自己的“善意”給別人增加很多煩惱。
那麼，如何降服自己的業力與習氣呢？
降服業力與習氣的方法之一：找到自己活著的意義，讓它帶領你！
以我個人的心得，最主要的是要靠內在的動力——即你的願力，你對自己生命的嚮往。當一個人明白了自己該如何活著，找到了活著的意義，就會從心里發出一種大力。
當我們一天一天給自己的夢想澆水，讓它茁壯成長的時候，有一天，夢想的力量就會大過業力和習氣，就能做到相對的自主。
沒有自主，就沒有自由。而自主的基礎，是自律。
一個不能自律的人，空談自由，是自欺欺人。
降服業力與習氣的方法之二：參照死亡，別讓不重要的事干擾你！
同時，你可以運用一個非常好的工具——參照死亡，在死亡面前，那些對你生命最重要的事，就會自動浮現出來。你會放下很多執著，因為你會發現，當你死亡的時候，很多東西都沒有意義，在死亡面前，車子房子沒有意義，名聲榮譽沒有意義，權勢地位沒有意義，甚至你牽掛的愛人和孩子，在死亡面前，都會失去意義。
這個時候，你就會思考，到底什麼才是人生最重要的？我如何能在肉體消失以後，留下一些不被歲月抹去的痕跡？
以是緣故，在我設計的一年的“綻放〇活出天命”的蛻變營里，我們要讀的第一本書，就是雪漠老師的《光明大手印：參透生死》。
你也可以每天早上起來問問自己：“如果今天是我生命的最後一天，我會怎樣利用這一天？”你會感覺到一種緊迫感，這種緊迫感會讓你放下很多不重要的事，讓你直奔主題，督促自己抓緊時間去做那些對生命有價值、有意義的事！
降服業力與習氣的方法之三：精進修持，轉化身心！
第三個方法，就是要精進地修持，通過每天做功課，來轉化我們的身心。
我們的身心是一體兩面的，心靈上的缺陷，一定會在身體上呈現出相應的相。一個充滿煩惱的人，身體也不會很健康，現代醫學已經證明，很多人的疾病乃至癌症，其實都是負面情緒導致的。
同樣的，身體上的問題，也會導致心理上的問題。很多人之所以控制不住自己的情緒，是因為在遇到一些事情的時候，他們的身體會自動分泌一種激素，這種激素，會促使他們做出一些自己都控制不住的事。
所以，在道家和密宗的修煉體系裏，修身和修心是同時進行的，道家稱之為性命雙修，密宗稱之為修氣脈明點和修心。
所以，修行的第一個徵兆和檢驗的標準，就是看你是否能通過修行轉化氣質。氣質轉化了，很多以前困擾自己的慾望和痛苦就消失了，遇到很多事情都不起煩惱了，同時心也越來越自在了。
身體氣質沒有轉化，談覺悟，談明心見性，那是癡心妄想。很多人談玄說空口如懸河，但是一見到美女就兩眼放光，一想到金錢就蠢蠢欲動，或者還是不能自主地去追逐被人崇拜和依賴的感覺，就是因為自己的氣質沒有轉化。
修持轉化身心的方法有很多，武術、導引術、瑜伽、舞蹈、靜坐，都能起到轉化身心的效果。不過，很多普傳的方法，效用是有其局限的，前期讓自己身體健康還是可以的，不過，如果你真的想修行，還是要找明師教你。因為，這條路太深了，路上的岔道又很多，如果沒有過來人指路，是很容易走錯路的。
降服業力與習氣的方法之四：找到你生命中的善知識！
這個方法，可能是最重要的方法了。因為，如果沒有善知識的指引和點化，你就很難明白，也很難從滾滾紅塵中覺悟。所以，在傳統的修煉當中，最重要的就是尋訪明師。
在你尋找善知識以前，必須做好相應的準備。比如說，你需要多讀經典，多讀成就者的傳記和著述，以開啟慧眼，樹立正見。
很多人不修行還好，一修行就遇到邪師，就是因為正見沒有樹立起來，不知道如何分辨怎樣才是真正的善知識，所以就被一些貌似神通廣大的所謂大師所蒙蔽。
當你有了正見之後，還要樹立自己對覺悟、對昇華自己生命的嚮往，沒有嚮往，你是不會開始尋找的。
然後，還要在每天的生活當中，時時保持覺知，時時觀察和對照自己的心，了解自己心的狀態，什麼時候你的心是清淨的？什麼時候，又是充滿慾望、煩惱和偏見的？
當你做好了這些準備之後，就要去尋找能幫助你成長乃至讓你覺悟的善知識。藉助善知識的指引、加持和護佑，你能少走很多彎路。
降服業力與習氣的方法之五：發利眾的心！
在佛法修證的體系里，有所謂小乘和大乘之分。
其實，小乘和大乘的分別，最主要的是修行者的發心。一個人只顧自己，即使修大乘的法，也是小乘行者。一個人如果有了利眾的心，即使修小乘的法，也是大乘行者。
當然，在智慧見地上，小乘和大乘還是有區別的。這方面，有興趣的朋友，可以多讀佛教大乘經典，如《金剛經》、《六祖壇經》、《維摩詰經》、《法華經》、《華嚴經》。也可以多讀成就者的書，比如南懷瑾、雪漠、元音老人等大德的書。
不過，最重要的，還是行者的發心。
不同的心，是和不同的境界相應的。
如果一個人非常自私，是很難感受到這個世界的美好和壯闊的。他會把別人的善意，都解讀為別有企圖，所以，他面對這個世界的時候，就會充滿了各種各樣的痛苦和煩惱，因為他覺得每個人都想從他那得到一些什麼東西。
他不知道，其實讓他煩惱的不是別人，不是這個世界，而是他那顆自私的心。
打個比方，如果我們的心是一個容器，而整個世界就是大海。一個杯子再怎麼裝，也裝不下一缸水。
所以，我們如果不把自己的心量擴大，就無法裝下大海。
以我個人的體會，往往在修行突飛猛進的時候，都是自己心量擴大、心懷眾生的時候。另外，我自己也體會到，如果沒有利眾之心，自己的很多煩惱是很難解決的。如果真正發出了利眾之心，就會相應地得到一種大力，能把自己從原來的人生軌道里拔出來，走上另一條人生之路。
拿我自己來說，這次發起“綻放〇活出天命”蛻變營，最受益的人其實是我自己。我有貪睡的毛病，常常為了起床的事跟自己揪鬥不休，也常常在贪睡的習氣面前敗下陣來。蛻變營啟動以後，我每天要給大家寫指引的文字，所以逼得我必須早起。
同時，我發現，我給大家寫的文字，會自動地內化到我的生命里。很多道理，以前自己也懂，但是老是理是理，我是我，明白的道理並沒有改變我的生命。
這次不一樣，我寫的很多文字，好像直接就進入了我的後臺程序，它們在自動發揮作用。也許，在我寫這些文字的時候，心態也不一樣吧。
當你真的想利益他人的時候，那種心境，是會讓人更容易吸收一些正能量的東西的。
所以，我非常感恩這些走到一起的小夥伴，因為你們的信任，給了我一個為你們服務的機會，也給了我自己一個快速提升的契機！
謝謝你，願意跟我一起玩一個不一樣的生命遊戲！
昨天，我在修法的時候想到了一件事，“綻放〇活出天命”的自鑄營還要進行招募，還是用預備任務的方式來作為第一個檢驗，因為，如果一個人都不願意為自己的人生去做一些事，那麼，你給他再好的東西他也不會珍惜。當然，也有些朋友是跟我無緣，他們可能適合其他的方法。
只不過，緊密的蛻變營暫時就不再招募了，我的時間和精力有限，無法支持到更多的人。等這期蛻變營的小夥伴們成長起來，如果他們願意支持，也許我們可以再組織幾個蛻變營。
了解“綻放〇活出天命”自鑄營信息，請點擊以下藍色字體：
願每一位朋友都走在覺悟的路上，早日找到自己，活出天命！
宋光銘（微信號：shangyi13）
2016年12月11日09：07
於北京光明書院
